Receita de bombom fit com apenas 4 ingredientes

Especialista da área:
atualizado em 24/03/2021

Algumas pessoas podem ficar com preguiça só de ouvir o termo doce fit, por achar que é muito difícil fazer esse tipo de receita e que elas não ficam tão gostosas. No entanto, engana-se quem pensa assim, pois há muitas sobremesas fit que são bem práticas e ficam uma verdadeira delícia!

Por exemplo, uma delas é o bombom fit que vamos conhecer hoje. O docinho precisa de somente quatro ingredientes em sua receita: coco ralado, mel, óleo de coco e chocolate 85% para fazer a cobertura.

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Para quem vive na correria e não tem tempo de passar horas na cozinha preparando um prato, uma notícia excelente é que o bombom não exige tantos minutos de preparação. É apenas misturar ingredientes, levar para gelar e passar no chocolate derretido.

O trabalho mais “difícil” da receita certamente será esperar ela firmar por meia horinha na geladeira. Mas, durante esse tempinho você pode adiantar uma outra tarefa do dia a dia para ganhar tempo.

Você é daqueles que gosta de receitas práticas e rápidas? Então, confira também essas opções de sobremesas light e rápidas. Só não exagere nas porções do bombom fit e dessas sobremesas para não acumular muitas calorias.

Entretanto, não deixe de testar como essa delícia de bombom fit fica. O passo a passo de como preparar o docinho está logo abaixo:

Bombom fit

Bombom fit

Um delicioso bombom de coco para matar a vontade de comer doces. Com apenas 4 ingredientes!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 20 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Sobremesa
Porções 5
Calorias 404 kcal

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • Papel vegetal

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o coco ralado, o óleo de coco e o mel no processador. Triturar até formar uma pasta homogênea.
  • Modelar a pasta no formato desejado para os seus bombons (de comprido, bolinhas ou outros). Levar para gelar por 30 minutos.
  • Passado esse tempo, mergulhar os bombons no chocolate derretido. com o auxílio de garfos. Colocar em cima do papel vegetal e levar novamente à geladeira para firmar.

Notas

  • O chocolate amargo usado na cobertura dos bombons deve ter um teor acima de 70% de cacau;
  • Você também pode levar os bombons já prontos para gelar em formas de chocolate de silicone.
  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme o tamanho em que você montar cada bombom.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bombom fit
Quantidade por Porção
Calorias 404 Calorias da Gordura 324
% Valores Diários*
Gordura Total 36g55%
Gordura Saturada 31g155%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 1mg0%
Sódio 13mg1%
Potássio 230mg5%
Carboidratos 22g7%
Fibras 6g24%
Açúcar 15g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave bombom, bombom fit
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