Receita de cookie de chocolate Dukan rápido e fácil

Especialista da área:
atualizado em 02/03/2021

Quem segue uma dieta para emagrecer pode comer cookies? Mesmo que seja uma dieta mais restritiva como a dieta Dukan? Pode sim, desde que se trate de uma receita com adaptações para obedecer às exigências do programa alimentar.

  Continua Depois da Publicidade  

Por exemplo, o cookie de chocolate Dukan. Ao mesmo tempo em que é feito com cacau em pó, ele não leva a farinha de trigo branca tradicional. Aliás, você sabia que existe uma grande preocupação de que a farinha de trigo faz mal?

Além disso, a receita não leva açúcar, o ingrediente que se usa para adoçar o biscoito é o adoçante. Portanto, mesmo quem não faz a dieta Dukan, porém, está tentando cortar o açúcar, pode se beneficiar do quitute.

Como se não bastasse, outro ponto muito positivo e bacana da preparação é que ela fica pronta bem rápido. Em mais ou menos meia hora já está tudo finalizado – e a maior parte desse tempo é para assar os biscoitinhos, então, seu maior trabalho será esperar!

Falando em esperar, não espere mais para provar o cookie de chocolate Dukan! Separe os ingredientes abaixo, aprenda o passo a passo a seguir e corra até a cozinha para experimentar essa delícia!

Cookie Dukan

Cookie Dukan

Um docinho para quem segue a dieta Dukan. Ou para quem está evitando o açúcar.
5 de 3 votos
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 20 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 15
Calorias 31 kcal

Equipamento

  • Batedeira
  • Assadeira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 180º C. Na batedeira, bater as claras dos ovos em neve.
  • Juntar o restante dos ingredientes e misturar com muita delicadeza, para incorporá-los às claras em neve, mas sem desmanchá-las.
  • Então, modelar a massa no formato de cookies e distribuí-las em uma assadeira untada.
  • Levar ao forno para assar por 20 minutos. Deixar esfriar antes de comer.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 31kcalCarboidratos: 3gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gColesterol: 49mgSódio: 17mgPotássio: 55mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 65IUCálcio: 9mgFerro: 1mg
Palavras Chave cookie, cookie dukan
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 3 votos
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário