Receita de danoninho caseiro light mais saudável

Sabe o danoninho que costumávamos comer quando crianças? Que enchíamos a paciência dos nossos pais para comprar toda vez que os acompanhávamos ao supermercado? Então, você pode preparar uma versão caseira dele!

Melhor ainda: você pode fazer um danoninho caseiro light, para matar a saudade do produto e aliviar o desejo por doces, sem prejudicar tanto a dieta para emagrecer. Ou até para dar aos seus filhos uma sobremesa mais saudável!

Esta versão de sobremesa light não precisa de açúcar e pode ser feita com um adoçante culinário. Além disso, ela leva ingredientes saudáveis como morangos e ricota. O iogurte grego e o leite também marcam presença na sua lista de ingredientes.

Assim, prepare agora mesmo o seu danoninho light caseiro aí na sua casa. Aproveite que o passo a passo está bem explicado logo a seguir e coloque a mão na massa!

Danoninho caseiro light

Uma versão light do docinho preferido da infância. Bem fácil de fazer!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 10 minutes mins

Tempo Total 15 minutes mins

Refeição Sobremesa

Porções 10

Calorias 142 kcal

Equipamento

• Panela
• Liquidificador
• Tacinhas

Ingredientes

  

1x2x3x

• 500 gramas morangos cortados
• 300 gramas iogurte grego
• 7 colheres de sopa adoçante culinário
• 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
• 1 xícara leite gelado
• 2 xícaras ricota

Instruções

 

• Juntar os morangos picados, o adoçante e o suco do limão (espremer da fruta na hora) em uma panela. Levar ao fogo e cozinhar por cinco minutos, mexendo sempre.
• Adicionar o leite gelado, o iogurte grego e a mistura da panela no liquidificador. Bater bem.
• Acrescentar a ricota aos poucos, batendo até ficar bem cremoso.
• Distribuir o danoninho em tacinhas e levar para gelar antes de servir.

Notas

• Se quiser um danoninho caseiro sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo dos produtos.
• A receita rende 10 porções de 100 ml.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Danoninho caseiro light

Amount Per Serving

Calories 142 Calories from Fat 63

% Daily Value*

Gordura Total 7g11%

Gordura Saturada 5g25%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 2g

Cholesterol 29mg10%

Sódio 63mg3%

Potássio 205mg4%

Carbohydrates 10g3%

Fibras 1g4%

Açúcar 6g

Proteína 10g20%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave danoninho caseiro, danoninho caseiro light, danoninho light

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