Receita de geladinho cremoso light: fácil e saudável

Especialista da área:
atualizado em 05/03/2021

Assim como o inverno, o verão surge com muitas delícias que são uma tentação enorme para quem está tentando controlar a alimentação e evitar o ganho de peso. Por exemplo, tem sorvete, paleta mexicana, milk shake, bolo gelado, mousse, pudim e tantas outras sobremesas geladas.

Mas há uma saída para não passar vontade sem precisar colocar os esforços da dieta a perder! Basta recorrer a uma delícia gelada mais saudável. Por exemplo, o geladinho cremoso light que nós vamos conhecer hoje.

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Ele é feito à base de leite desnatado e de frutas como banana e morango. A receita também pede para usar geleia de morango, mas tome cuidado para não comprar uma com muito açúcar, o que tiraria a característica light da receita.

Para não arriscar, o melhor é preparar uma geleia natural em casa mesmo. Aprenda como fazer receitas de geleia de morango low carb sem açúcar. Com sua geleia e os outros ingredientes em mãos, você verá como a preparação é fácil de fazer!

Aliás, já pode conferir isso agora mesmo, pois o passo a passo de como preparar o seu próprio geladinho cremoso light está logo a seguir:

Geladinho

Geladinho cremoso light

Uma delícia cremosa e light para refrescar os dias mais quentes. Fácil de fazer!
5 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 13 mins
Refeição Sobremesa
Porções 4
Calorias 122 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Saquinhos plásticos

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar os morangos, a banana e o leite no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea. Reservar.
  • Colocar um pouco da geleia de morango no fundo de cada saquinho. Após, encher os saquinhos com o creme do liquidificador, deixando sobrar dois dedos para poder fechar depois.
  • Dar um nó em cada saquinho e levar ao congelador para endurecer.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia minuciosamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
  • Você pode trocar os morangos por outra fruta de sua preferência. 
  • Outra opção é substituir o leite desnatado por iogurte ou um leite vegetal. Mas, lembre-se que as trocas poderão modificar o teor de calorias da receita.
  • O número de porções que a receita rende, assim como a quantidade de calorias por porção, vai depender do tamanho dos saquinhos que você usar e da quantidade de massa que você colocar em cada saquinho.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Geladinho cremoso light
Quantidade por Porção
Calorias 122 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 13mg1%
Potássio 245mg5%
Carboidratos 41g14%
Fibras 3g12%
Açúcar 28g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave geladinho cremoso, geladinho cremoso light, geladinho light
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