Receita de geladinho cremoso light: fácil e saudável

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atualizado em 05/03/2021

Assim como o inverno, o verão surge com muitas delícias que são uma tentação enorme para quem está tentando controlar a alimentação e evitar o ganho de peso. Por exemplo, tem sorvete, paleta mexicana, milk shake, bolo gelado, mousse, pudim e tantas outras sobremesas geladas.

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Mas há uma saída para não passar vontade sem precisar colocar os esforços da dieta a perder! Basta recorrer a uma delícia gelada mais saudável. Por exemplo, o geladinho cremoso light que nós vamos conhecer hoje.

Ele é feito à base de leite desnatado e de frutas como banana e morango. A receita também pede para usar geleia de morango, mas tome cuidado para não comprar uma com muito açúcar, o que tiraria a característica light da receita.

Para não arriscar, o melhor é preparar uma geleia natural em casa mesmo. Aprenda como fazer receitas de geleia de morango low carb sem açúcar. Com sua geleia e os outros ingredientes em mãos, você verá como a preparação é fácil de fazer!

Aliás, já pode conferir isso agora mesmo, pois o passo a passo de como preparar o seu próprio geladinho cremoso light está logo a seguir:

Geladinho

Geladinho cremoso light

Uma delícia cremosa e light para refrescar os dias mais quentes. Fácil de fazer!
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 13 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 4
Calorias 122 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Saquinhos plásticos

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar os morangos, a banana e o leite no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea. Reservar.
  • Colocar um pouco da geleia de morango no fundo de cada saquinho. Após, encher os saquinhos com o creme do liquidificador, deixando sobrar dois dedos para poder fechar depois.
  • Dar um nó em cada saquinho e levar ao congelador para endurecer.

Notas

  • Você pode trocar os morangos por outra fruta de sua preferência. 
  • Outra opção é substituir o leite desnatado por iogurte ou um leite vegetal. Mas, lembre-se que as trocas poderão modificar o teor de calorias da receita.
  • O número de porções que a receita rende, assim como a quantidade de calorias por porção, vai depender do tamanho dos saquinhos que você usar e da quantidade de massa que você colocar em cada saquinho.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Geladinho cremoso light
Quantidade por Porção
Calorias 122 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 13mg1%
Potássio 245mg5%
Carboidratos 41g14%
Fibras 3g12%
Açúcar 28g
Proteína 2g4%
Vitamina A 87IU3%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 17mg19%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 48mg4%
Cobre 1mg
Folato 19mcg5%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 18mg4%
Fósforo 49mg4%
Selênio 2mcg4%
Zinco 1mg9%
Colina 14mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave geladinho cremoso, geladinho cremoso light, geladinho light
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