Receita de molho de iogurte com mostarda delicioso!

Especialista:
atualizado em 21/10/2020

As utilidades do iogurte vão além de compor um café da manhã ou lanchinho saudável. Um bom iogurte natural também pode aparecer em uma receita de molho para salada ou outros pratos. Por exemplo, o molho de iogurte com mostarda!

Além de deixar o prato mais saboroso, o que é especialmente importante no caso das saladas, o molho é feito com ingredientes saudáveis que também agregam em termos de nutrição.

O melhor: suas calorias são bem baixas, então, ele é ótimo para quem está de dieta para emagrecer.

Ao lado do iogurte natural grego e da mostarda Dijon, o molho é feito com suco de limão, salsa e cebolinha. Outra vantagem importantíssima da receita é que ela fica pronta bem rápida e é super fácil de fazer.

Então, está esperando o que para conferir o passo a passo do molho de iogurte com mostarda?

Molho de iogurte com mostarda

Molho de iogurte com mostarda

Um molho saboroso e saudável. Excelente para acompanhar saladas, entre outros pratos.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Acompanhamento, Salada
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 8
Calorias 18 kcal

Equipamento

  • Tigela pequena

Ingredientes
  

  • 220 gramas iogurte grego natural
  • 2 colheres de chá suco de limão natural
  • 1 colher de chá mostarda Dijon
  • 1 colher de chá salsa fresca e picada
  • 1 colher de chá cebolinha fresca e picada

Instruções
 

  • Juntar o iogurte grego e o suco de limão em uma tigela pequena. Misturar bem até ficar uniforme.
  • Acrescentar a cebolinha, a salsa e a mostarda Dijon. Misturar novamente.
  • Guardar em um potinho fechado na geladeira até a hora de servir.

Notas

  • Finalize o molho com raspinhas dos seus vegetais favoritos, como cenoura, pimentão ou pepino, por exemplo.
  • Além de saladas verdes como a de repolho, o molho de iogurte com mostarda pode acompanhar salada de batatas e peixe grelhado.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 18kcalCarboidratos: 1gProteína: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gColesterol: 1mgSódio: 17mgPotássio: 39mgAçúcar: 1gVitamina C: 1mgCálcio: 30mg
Palavras Chave molho de iogurte, molho de iogurte com mostarda, molho de mostarda, molho para salada, molho saudável
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