Receita de omelete de abobrinha light rápida e fácil

Especialista:
atualizado em 07/12/2020

Você provavelmente já ouviu falar que precisamos consumir legumes e verduras várias vezes ao dia. Mas, no meio da correria para iniciar os compromissos do dia, pode ser mais difícil comer esses alimentos no café da manhã. Difícil, mas não impossível.

Existe uma maneira bem fácil de fazer isso: por meio de uma omelete. Por exemplo, dá para fazer uma omelete de abobrinha light bem rápido logo na primeira refeição do dia.

  Continua Depois da Publicidade  

Ao mesmo tempo em que os benefícios e nutrientes da abobrinha são uma ótima vantagem do prato, outro ponto muito positivo é a presença do ovo, que é excelente para o café da manhã. Além de ser um alimento saudável e nutritivo, o ovo é fonte de proteínas que contribuem com a saciedade.

Como se não bastasse, a receita também leva tomate, queijo mussarela, sal e orégano, que deixam a preparação bem gostosa e temperada. Que tal experimentar?

Então, você está no lugar certo! Logo a seguir trazemos o passo a passo de como preparar a sua própria omelete de abobrinha light. Confira e coloque já a mão na massa:

Omelete de abobrinha

Omelete de abobrinha light

Aproveite a abobrinha no café da manhã com essa delícia de omelete! Muito fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Café da manhã
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 265 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Quebrar os ovos em uma tigela, juntar as claras, adicionar o sal e bater.
  • Adicionar o restante dos ingredientes e misturar muito bem.
  • Colocar o azeite na frigideira e levar ao fogo para aquecer. Despejar a mistura da tigela e dourar um lado.
  • Virar e dourar o outro lado da omelete antes de desligar o fogo e servir.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 265kcalCarboidratos: 5gProteína: 21gGordura: 18gGordura Saturada: 8gColesterol: 203mgSódio: 534mgPotássio: 378mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina A: 944IUVitamina C: 15mgCálcio: 295mgFerro: 1mg
Palavras Chave omelete de abobrinha, omelete de abobrinha light, omelete light
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando se trata de saúde, é muito importante poder contar com uma fonte confiável de informações. Afinal de contas sabemos que o sua qualidade de vida e bem-estar devem estar em primeiro lugar para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada, com redatores e editores que desenvolvem um conteúdo de qualidade, adaptando-o a uma linguagem de fácil compreensão para o público em geral, tendo por base as mais confiáveis fontes de informação. Além disso todo artigo é revisado por profissional especialista da área, para garantir que as informações são verídicas. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados a saúde, boa forma e qualidade de vida. Conheça mais sobre os profissionais que contribuem para a qualidade editorial do portal.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário