Receita de picolé de fruta caseiro, light e natural

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atualizado em 13/09/2021

Quando os dias mais calorentos chegam, eles costumam trazer consigo a vontade de tomar um sorvete bem gelado para se refrescar. Mas, ao mesmo tempo, pode bater aquele receio de acabar com a dieta. Afinal, vários sorvetes têm muitas calorias, açúcar e gorduras ruins.

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A boa notícia é que há uma saída para não passar calor e nem vontade. Você pode preparar o seu próprio picolé de fruta caseiro, light e natural! Não conhece nenhuma receita? Calma, que hoje vamos te mostrar uma bem saborosa.

Bastante fácil de preparar, este picolé caseiro precisa de apenas três ingredientes: água de coco, morangos e uva Itália. Para não enjoar do sabor, cada vez que for fazer, você pode substituir essas frutas por outras.

Além de refrescante, a receita também é uma maneira mais saborosa de consumir frutas, um grupo alimentar muito saudável e nutritivo que não pode deixar de fazer parte de uma dieta balanceada.

Venha aprender como preparar o picolé de fruta caseiro, light e natural para se refrescar. Você encontra o passo a passo descrito logo a seguir:

Picolé de fruta

Picolé de fruta caseiro, light e natural

Um picolé saudável e fácil de fazer. Uma delícia refrescante que não acaba com a dieta!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 2 hrs
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 21 kcal

Equipamento

  • Forminhas de picolé
  • Palitos de picolé

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lave e corte as frutas. Distribua as frutas cortadas entre as forminhas de picolé e despeje água de coco por cima.
  • Coloque palitos de picolé em cada forminha preenchida. Leve ao congelador por pelo menos duas horas ou até congelar bem. Prontinho!

Notas

  • Para acelerar o congelamento do picolé, use água de coco gelada para fazer a receita.
  • Você pode substituir o morango e a uva por outras frutas da sua preferência.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 21kcalCarboidratos: 5gProteína: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 3mgPotássio: 120mgFibras: 1gAçúcar: 5gVitamina A: 7IUVitamina C: 11mgCálcio: 4mgFerro: 1mg
Palavras Chave picolé de fruta, picolé de fruta caseiro, picolé de fruta caseiro e light, picolé de fruta caseiro, light e natural
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