É só o calor bater que já começamos a pensar em como nos refrescar, não é mesmo? Beber muita água é essencial e cair na piscina ajuda bastante, mas muitos também recorrem aos picolés, sorvetes e milk shakes da vida para aliviar o sofrimento.
Essas delícias geladinhas realmente ajudam a amenizar o calor, no entanto, não são a melhor escolha para quem segue uma dieta para emagrecer. Ainda bem que existem receitas saudáveis que ajudam a refrescar nos dias mais quentes.
Por exemplo, essa salada de frutas light. Ela é feita com muitas frutas saudáveis e nutritivas como kiwi, morango, melão, maçã, melancia e laranja. Além disso, a receita não leva açúcar, leite condensado ou outras caldas calóricas, pois o suco da laranja espremida é quem dá o toque final.
Outro ponto bem bacana da receita é que ela é muito fácil e rápida de preparar. Entretanto, para torná-la bem refrescante, vale a pena deixar por alguns minutinhos na geladeira antes de comer.
Vamos ver como a salada de frutas light fica na prática? Então, confira o passo a passo de como preparar a receita e faça a sua agora mesmo!
Salada de frutas light
Equipamento
- Tigela
Ingredientes
Instruções
- Com exceção de uma das laranjas, fatiar ou picar cada uma das frutas.
- Juntar tudo em uma tigela pequena e misturar bem.
- Espremer a laranja que sobrou por cima da salada de frutas e misturar novamente. Levar para gelar por alguns minutinhos antes de comer.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Vídeo:
As frutas neste vídeo ajudam a emagrecer, perder peso com saúde, além de serem muito nutritivas. Veja como usar cada uma delas na sua dieta de emagrecimento e aproveite para se inscrever no nosso canal com um clique no botão a seguir:
