Receita de salada de tomate light, prática e fácil
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Equipe MundoBoaForma
O tomate é um alimento cheio de benefícios, que costumamos usar como um legume, porém, na verdade, ele é um fruto. Independente disso, fato é que o alimento é um queridinho da culinária e que podemos utilizá-lo de diversas formas nas refeições.
Por exemplo, dá para fazer tomate recheado ou um molho de tomate para acompanhar as massas. Isso sem contar as saladas em que o tomate raramente deixa de marcar presença.
Hoje nós vamos conhecer uma receita de salada de tomate light, em que o fruto não é um mero coadjuvante. No prato, ele é o ingrediente principal e ganha apenas a companhia de temperos como alho, vinagre balsâmico, azeite de oliva e orégano.
A preparação é super fácil de fazer e é uma maneira bastante prática de aproveitar todo o tomate da sua geladeira antes que eles tenham que ir para o lixo.
Portanto, confira tudo isso na prática! Não deixe de aprender como fazer a salada de tomate light agora mesmo com as instruções a seguir:
Salada de tomate light
Uma receita bem fácil para usar o tomate. Uma salada ótima para qualquer hora do dia!
Distribuir os tomates no refratário. Despejar o alho por cima, adicionar o azeite e misturar bem.
Acrescentar um pouco de sal e mexer outra vez. Juntar o vinagre balsâmico e misturar novamente. Finalizar com o orégano e estará prontinho!
Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Salada de tomate light
Amount Per Serving
Calories 92Calories from Fat 63
% Daily Value*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 5g
Sódio 14mg1%
Potássio 306mg7%
Carbohydrates 6g2%
Fibras 2g8%
Açúcar 4g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada, salada de tomate, salada de tomate light
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