Receita de sanduíche de rosbife light rápido e fácil

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atualizado em 24/05/2021

Para muitas pessoas, o final de semana é o momento de relaxar e comer alguma coisinha diferente e gostosa. No entanto, para fazer isso não é preciso recorrer aos lanches de delivery ou aplicativos de entrega.

Aliás, você mesmo pode preparar um lanche em casa! Que tal um sanduíche? A receita que temos para te apresentar hoje é a de um sanduíche de rosbife light, que você consegue fazer rapidinho e com bastante facilidade.

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O recheio do lanche é composto pelo rosbife, ao lado de requeijão light, cenoura, pepino e folhas de alface. Tudo isso vai no meio de fatias de pão integral. Se quiser, você também pode usar wrap integral no lugar do pão.

Esse sanduíche prático é uma excelente opção para servir no lanche da tarde, assim como combina muito bem com um piquenique, por exemplo.

Que tal experimentar como ele fica? Então, aprenda como preparar o sanduíche de rosbife light com as instruções a seguir:

Sanduíche de rosbife

Sanduíche de rosbife light

Um sanduíche gostoso, rápido e prático! Com rosbife e requeijão light.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 1 min
Tempo de Espera 4 mins
Tempo Total 5 mins
Refeição Almoço, Jantar, Lanche
Rendimento 1
Calorias 416 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Passar o requeijão no pão e colocar o rosbife por cima.
  • Completar com a cenoura, o pepino e a alface. Fechar o pão e o sanduíche está pronto!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Sanduíche de rosbife light
Quantidade por Porção
Calorias 416 Calorias da Gordura 126
% Valores Diários*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 7g35%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 4g
Colesterol 86mg29%
Sódio 2266mg113%
Potássio 772mg16%
Carboidratos 33g11%
Fibras 6g24%
Açúcar 7g
Proteína 39g78%
Vitamina A 8507IU284%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 12mg75%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 2mcg83%
Vitamina C 57mg63%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 22mcg18%
Cálcio 407mg31%
Cobre 1mg
Folato 66mcg17%
Ferro 4mg22%
Manganês 1mg43%
Magnésio 89mg21%
Fósforo 371mg30%
Selênio 30mcg55%
Zinco 5mg45%
Colina 26mg5%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave sanduíche de rosbife, sanduíche de rosbife light
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