Receita de sobremesa light de abacaxi fácil e prática

Especialista da área:
atualizado em 16/12/2021

Nada como uma sobremesa light com frutas para ajudar a aliviar aquela vontade insistente de comer doces. Melhor ainda se o docinho light em questão for fácil e prático de preparar!

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O mousse light de abacaxi que temos para te apresentar é tudo isso, além de ser muito saboroso. Ele leva apenas quatro ingredientes: ao lado da fruta, o prato pede somente iogurte desnatado, gelatina light de abacaxi e água.

O modo de preparo da receita não tem nenhuma complicação e até quem não manda tão bem na cozinha vai dar conta de fazer. A parte mais “difícil” certamente será esperar algumas horas até a sobremesa gelar.

Entretanto, toda essa espera vale a pena! Afinal, o resultado é um docinho light, cremoso e gelado, que é perfeito para o lanchinho da tarde daqueles dias em que o calor está nas alturas.

Aprenda já como fazer esta sobremesa light de abacaxi e prove se ela é realmente tudo isso! As instruções estão logo abaixo:

Sobremesa de abacaxi

Sobremesa light de abacaxi

Um mousse light com abacaxi para aliviar a saudade dos doces. Fácil de fazer, ele leva apenas quatro ingredientes!
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 20 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Lanche, Sobremesa
Rendimento 10
Calorias 79 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte o abacaxi com a água em uma panela. Leve ao fogo para cozinhar por 20 minutos.
  • Então, desligue o fogo, adicione a gelatina e misture bem.
  • Espere esfriar, acrescente o iogurte e misture outra vez.
  • Distribua a sobremesa em tacinhas e leve à geladeira por duas horas antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Sobremesa light de abacaxi
Quantidade por Porção
Calorias 79 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 48mg2%
Potássio 229mg5%
Carboidratos 16g5%
Fibras 1g4%
Açúcar 13g
Proteína 5g10%
Vitamina A 56IU2%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 44mg49%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 117mg9%
Cobre 1mg
Folato 23mcg6%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 22mg5%
Fósforo 88mg7%
Selênio 2mcg4%
Zinco 1mg9%
Colina 13mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave mousse light, mousse light de abacaxi, sobremesa light, sobremesa light de abacaxi
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