Receita de suco de abacaxi com cenoura para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 25/05/2021

Pequenas escolhas podem fazer diferenças significativas para a nossa saúde e boa forma. Por exemplo, as bebidas que consumimos no dia a dia podem colocar lá no alto as calorias de uma refeição ou ajudar a fornecer mais nutrientes ao nosso organismo.

De um lado, bebidas como refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos e bebidas alcoólicas não são as melhores escolhas.

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Por outro lado, um suco natural, feito em casa, sem coar e fresco é uma alternativa mais saudável. No entanto, ainda assim é preciso ter cuidado, pois até mesmo certos sucos naturais podem engordar.

Quer uma sugestão de receita? A opção que temos para te apresentar hoje é o suco de abacaxi com cenoura para emagrecer. A preparação traz a fruta e o legume na companhia do gengibre de um pouco de mel para adoçar.

O suco é bem fácil de preparar e se estiver um dia muito quente, basta adicionar pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante que vai te ajudar a amenizar o calor.

Então, que tal experimentar agora mesmo o suco de abacaxi com cenoura para emagrecer? O passo a passo da receita está explicado logo abaixo:

Suco de cenoura com abacaxi

Suco de abacaxi com cenoura para emagrecer

Um suco natural para o seu dia a dia. Bem fácil de fazer!
5 de 7 avaliações
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 5 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 209 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater bem até ficar homogêneo.
  • Servir em copinhos com gelo e tomar imediatamente sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes, que são importantes para a saúde e o controle do peso.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia minuciosamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
  • Para deixar o suco mais light, troque o mel por adoçante não calórico.
  • Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de abacaxi com cenoura para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 209 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 106mg5%
Potássio 643mg14%
Carboidratos 54g18%
Fibras 6g24%
Açúcar 40g
Proteína 2g4%
Vitamina A 20479IU683%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 2mg13%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 88mg98%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 17mcg14%
Cálcio 76mg6%
Cobre 1mg
Folato 55mcg14%
Ferro 1mg6%
Manganês 2mg87%
Magnésio 45mg11%
Fósforo 62mg5%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 24mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de abacaxi, suco de abacaxi com cenoura
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1 comentário em “Receita de suco de abacaxi com cenoura para emagrecer”

  1. O suco de abacaxi com cenoura é bem saboro, fiz o meu com uma fatia de abacaxi e a metade de uma cenoura media. Ñ coloquei açucar.

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