Receita de suco de cenoura com gengibre para emagrecer!

Especialista da área:
atualizado em 04/11/2020

Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios do gengibre e dos benefícios da cenoura. Mas sabia que dá para unir esses dois ingrediente no preparo de um suco que ajuda a emagrecer?

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Pois é! Além do gengibre e da cenoura, a receita leva outros ingredientes nutritivos e saudáveis: o repolho e o pepino.

Sem nada de açúcar, a preparação é uma alternativa muito mais saudável e boa para a dieta que muitas bebidas que encontramos por aí.

Por exemplo, estamos falando dos refrigerantes, sucos artificiais, cafés cremosos e milk-shakes da vida. Estes são pobres ou nulos em nutrientes, ao mesmo tempo em que são cheiis de açúcar e calorias. Uma verdadeira bomba para engordar!

Portanto, não perca tempo e aprenda já o passo a passo desta opção saudável, nutritiva e light de bebida para a sua dieta:

Suco de cenoura

Suco de cenoura com gengibre para emagrecer

Um suco saudável e nutritivo. Fácil de fazer e cabe na dieta.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 4
Calorias 62 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lavar e cortar todos os ingredientes em pedaços menores.
  • Passar todos os ingredientes pelo juicer. Servir-se imediatamente.
  • O que sobrar do suco deverá ser guardado em uma jarra de vidro bem tampada na geladeira.

Notas

  • O suco também pode ser batido no liquidificador. Mas, quem optar por isso, deverá passar o conteúdo por um pano de musselina ou saco filtro de alimentos após bater, para extrair o líquido.
  • Se desejar um suco mais picante, acrescente 1/4-1/2 colher de chá de pimenta caiena ou use mais gengibre na receita.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 62kcalCarboidratos: 14gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 85mgPotássio: 472mgFibras: 5gAçúcar: 7gVitamina A: 17907IUVitamina C: 28mgCálcio: 61mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de cenoura, suco de gengibre, suco para emagrecer
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