Receita de suco de espinafre ótimo para sua dieta

Especialista da área:
atualizado em 02/12/2020

Se você está procurando perder peso ou resolveu melhorar a dieta pelo bem da sua saúde, certamente está tomando cuidado com os alimentos que consome.

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Entretanto, e quanto ao que bebe durante o dia a dia? É preciso ter cautela com as bebidas da dieta, pois muitas delas também carregam calorias e açúcar, que podem influenciar o peso.

Para quem não consegue ficar sem beber nada enquanto come ou não dá conta de tomar apenas águas nas refeições, é importante escolher bebidas mais saudáveis. Uma ótima opção é o suco de espinafre.

A receita que vamos conhecer hoje traz o saudável espinafre na companhia de outros ingredientes nutritivos, como pepino, maçã, hortelã e água de coco. Se o dia estiver quente, você pode acrescentar pedrinhas de gelo para deixar bem refrescante!

E sabe o que mais? A bebida é bem fácil de fazer! Quer ver só? Então, confere o passo a passo de como preparar o suco de espinafre que está logo ali embaixo:

Suco de espinafre

Suco de espinafre

Um suco saudável e muito fácil de fazer. Sem açúcar, é opção para quem está de dieta.
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 114 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater bem.
  • Transferir para um copo e servir-se imediatamente.

Notas

  • É importante tomar o suco logo após o preparo para não perder as suas propriedades.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 114kcalCarboidratos: 23gProteína: 6gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 241mgPotássio: 1342mgFibras: 8gAçúcar: 12gVitamina A: 9646IUVitamina C: 45mgCálcio: 214mgFerro: 5mg
Palavras Chave suco de espinafre, suco verde
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