Receita de suco detox com mamão rápida e fácil

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atualizado em 06/08/2021

Comprou muito mamão e está com medo de perder a fruta antes de conseguir usar tudo? Calma, pois existem várias maneiras de aproveitar o alimento e evitar o desperdício.

Para quem vive na correria ou não se vira muito bem na cozinha, o ideal é uma receita bem prática, fácil e rápida de fazer. Por exemplo, esse suco detox com mamão que vamos te apresentar hoje.

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A preparação traz a fruta ao lado dos benefícios da couve, um daqueles ingredientes de suco verde detox mais comuns. Além disso, a receita conta com o suco fresquinho da laranja, espremido da fruta na hora.

Antes de aprendermos como fazer a bebida, é importante ressaltar que para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é fundamental que você tome o suco logo após o preparo e que não coe.

Agora sim, com tudo isso em mente, vamos conhecer o passo a passo do suco detox com mamão:

Suco detox com mamão

Suco detox com mamão

Uma receita para aproveitar o mamão. Um suco natural bem fácil de fazer!
4.5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 2
Calorias 85 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco das duas laranjas no liquidificador. Junte o restante dos ingredientes e bata tudo até ficar homogêneo.
  • Beba imediatamente e sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.
  • Se sobrar, guarde o restante do suco em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com mamão
Quantidade por Porção
Calorias 85 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 57mg3%
Potássio 539mg11%
Carboidratos 17g6%
Fibras 4g16%
Açúcar 11g
Proteína 3g6%
Vitamina A 9074IU302%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 146mg162%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 335mcg279%
Cálcio 239mg18%
Cobre 1mg
Folato 93mcg23%
Ferro 2mg11%
Manganês 1mg43%
Magnésio 47mg11%
Fósforo 65mg5%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 8mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com mamão
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