Ver resumo
- A receita ensina a fazer um suco detox com mamão, ideal para aproveitar a fruta antes que estrague e evitar desperdício.
- O preparo combina ¼ de mamão, 3 folhas de couve, o suco de 2 laranjas espremidas na hora e 250 ml de água, rendendo 2 porções em cerca de 10 minutos.
- O modo de fazer é simples: espremer o suco das laranjas no liquidificador, juntar os demais ingredientes e bater até ficar homogêneo.
- A recomendação é beber o suco imediatamente e sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.
- Se sobrar suco, o ideal é guardá-lo em recipiente hermético de vidro escuro, bem tampado, na geladeira.
Comprou muito mamão e está com medo de perder a fruta antes de conseguir usar tudo? Calma, pois existem várias maneiras de aproveitar o alimento e evitar o desperdício.
Para quem vive na correria ou não se vira muito bem na cozinha, o ideal é uma receita bem prática, fácil e rápida de fazer. Por exemplo, esse suco detox com mamão que vamos te apresentar hoje.
A preparação traz a fruta ao lado dos benefícios da couve, um daqueles ingredientes de suco verde detox mais comuns. Além disso, a receita conta com o suco fresquinho da laranja, espremido da fruta na hora.
Antes de aprendermos como fazer a bebida, é importante ressaltar que para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é fundamental que você tome o suco logo após o preparo e que não coe.
Agora sim, com tudo isso em mente, vamos conhecer o passo a passo do suco detox com mamão:
Suco detox com mamão
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ¼ mamão
- 3 folhas couve
- 2 laranjas (suco da fruta espremido na hora)
- 250 ml água
- gelo (opcional)
Instruções
- Esprema o suco das duas laranjas no liquidificador. Junte o restante dos ingredientes e bata tudo até ficar homogêneo.
- Beba imediatamente e sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.
- Se sobrar, guarde o restante do suco em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
Como você avalia essa receita?
