Receita rápida de vitamina de uva para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 23/09/2021

A uva é uma fruta muito saborosa, que podemos consumir in natura, porém, também fica uma delícia em uma série de receitas. Elas vão desde uma salada de frutas até uma geleia de uva diet e fit.

Para um dia de calor, algo que cai muito bem é uma vitamina de uva como a que vamos conhecer hoje. Ela é feita à base do suco natural da fruta, mas, como se trata de uma preparação para emagrecer, ela não leva nenhum tipo de açúcar, mel ou leite condensado.

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Entretanto, não é por isso que a bebida deixa de ser muito agradável. Isso porque ela conta com a presença do iogurte grego, que deixa a vitamina mais cremosa. Além disso, a receita pode receber um pouco de adoçante, caso você ache que ela precisa ficar mais docinha.

Ficou com vontade de experimentar a vitamina de uva para emagrecer? Então, aprenda já o modo de preparo!

Vitamina de uva

Vitamina de uva para emagrecer

Uma vitamina de uva bem cremosa. Sem açúcar e fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Vitamina
Rendimento 4
Calorias 34 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ xícara suco de uva natural, sem açúcar, não coado e fresco (feito na hora)
  • ½ xícara iogurte grego
  • 1 litro água
  • adoçante não calórico a gosto
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
  • Sirva com gelo, se quiser uma bebida bem geladinha. Tome imediatamente e sem coar.
  • Caso sobre, guarde o restante em um recipiente (de preferência, escuro), tampe muito bem e deixe na geladeira.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
  • É fundamental que o suco de uva usado na receita seja fresco (feito na hora), sem açúcar e não coado para que os nutrientes da fruta possam ser aproveitados. É pelo mesmo motivo que você deve tomar a vitamina imediatamente após o preparo, sem coar.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de uva para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 34 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 26mg1%
Potássio 68mg1%
Carboidratos 6g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 5g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de uva, vitamina de uva para emagrecer
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