Receita rápida de vitamina de uva para emagrecer

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atualizado em 23/09/2021

A uva é uma fruta muito saborosa, que podemos consumir in natura, porém, também fica uma delícia em uma série de receitas. Elas vão desde uma salada de frutas até uma geleia de uva diet e fit.

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Para um dia de calor, algo que cai muito bem é uma vitamina de uva como a que vamos conhecer hoje. Ela é feita à base do suco natural da fruta, mas, como se trata de uma preparação para emagrecer, ela não leva nenhum tipo de açúcar, mel ou leite condensado.

Entretanto, não é por isso que a bebida deixa de ser muito agradável. Isso porque ela conta com a presença do iogurte grego, que deixa a vitamina mais cremosa. Além disso, a receita pode receber um pouco de adoçante, caso você ache que ela precisa ficar mais docinha.

Ficou com vontade de experimentar a vitamina de uva para emagrecer? Então, aprenda já o modo de preparo!

Vitamina de uva

Vitamina de uva para emagrecer

Uma vitamina de uva bem cremosa. Sem açúcar e fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 36 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ xícara suco de uva natural, sem açúcar, não coado e fresco (feito na hora)
  • ½ xícara iogurte grego
  • 1 litro água
  • adoçante não calórico a gosto
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
  • Sirva com gelo, se quiser uma bebida bem geladinha. Tome imediatamente e sem coar.

Notas

  • É fundamental que o suco de uva usado na receita seja fresco (feito na hora) e não coado para que os nutrientes da fruta possam ser aproveitados. É pelo mesmo motivo que você deve tomar a vitamina imediatamente após o preparo, sem coar.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de uva para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias
36
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Trans
 
1
g
Gordura Poliinsaturada
 
1
g
Gordura Monoinsaturada
 
1
g
Carboidratos
 
6
g
2
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
6
g
7
%
Proteína
 
3
g
4
%
Colesterol
 
1
mg
0
%
Sódio
 
26
mg
1
%
Potássio
 
68
mg
2
%
Vitamina A
 
4
IU
0
%
Vitamina C
 
1
mg
2
%
Cálcio
 
40
mg
4
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave vitamina de uva, vitamina de uva para emagrecer
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