A uva é uma fruta muito saborosa, que podemos consumir in natura, porém, também fica uma delícia em uma série de receitas. Elas vão desde uma salada de frutas até uma geleia de uva diet e fit.
Para um dia de calor, algo que cai muito bem é uma vitamina de uva como a que vamos conhecer hoje. Ela é feita à base do suco natural da fruta, mas, como se trata de uma preparação para emagrecer, ela não leva nenhum tipo de açúcar, mel ou leite condensado.
Entretanto, não é por isso que a bebida deixa de ser muito agradável. Isso porque ela conta com a presença do iogurte grego, que deixa a vitamina mais cremosa. Além disso, a receita pode receber um pouco de adoçante, caso você ache que ela precisa ficar mais docinha.
Ficou com vontade de experimentar a vitamina de uva para emagrecer? Então, aprenda já o modo de preparo!
Vitamina de uva para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara suco de uva natural, sem açúcar, não coado e fresco (feito na hora)
- ½ xícara iogurte grego
- 1 litro água
- adoçante não calórico a gosto
- gelo (opcional)
Instruções
- Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
- Sirva com gelo, se quiser uma bebida bem geladinha. Tome imediatamente e sem coar.
- Caso sobre, guarde o restante em um recipiente (de preferência, escuro), tampe muito bem e deixe na geladeira.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- É fundamental que o suco de uva usado na receita seja fresco (feito na hora), sem açúcar e não coado para que os nutrientes da fruta possam ser aproveitados. É pelo mesmo motivo que você deve tomar a vitamina imediatamente após o preparo, sem coar.
Informação Nutricional
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