Especialista da Área:

Receita de Vitamina para Ganhar Massa Muscular de Pré-Treino ou Lanche

Se você procura como ganhar peso com saúde, esta é uma receita de vitamina cheia de ingredientes para ganhar massa muscular, que é muito fácil de fazer, gostosa e pode ser usada como pré-treino, lanche ou café da manhã num dia corrido, que você não tem muito tempo de preparar uma refeição mais elaborada.

Mesmo que seu objetivo não seja aumentar o peso, mas somente aumentar massa muscular, ela vai ser incrivelmente útil! Não deixe de conferir e experimentar.

  Continua Depois da Publicidade  

Vídeo:

INGREDIENTES DA RECEITA:

  • Maçã picada com casca – 1 unidade média;
  • Leite desnatado – 300 ml;
  • Aveia em flocos – 2 colheres de sopa;
  • Semente de abóbora – 1 colher de sopa;
  • Pasta de amendoim sem açúcar – 1 colher de sopa;
  • Whey protein de sua preferência – 1 colher de sopa;
  • Canela em pó – 1 colher de chá.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de vitamina para ganhar massa muscular que separamos acima? Pretende fazer para o seu pré-treino ou café da manhã? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (20 votos, média: 4,45 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário

3 comentários em “Receita de Vitamina para Ganhar Massa Muscular de Pré-Treino ou Lanche”

  1. Dra Patrícia boa noite, gostei dessa vitamina para ganhar massa muscular, vou experimentar. Por favor tire essa dúvida para mim, eu posso tomar maca peruana e tríbulus terrestre juntos? e sobre a vacina da gripe eu devo tomar ou não? estou com dúvida a respeito, porque eu escutei uma pessoa falando num vídeo que um País quer diminuir a população mundial através de vacina, e que os efeitos só serão sentidos a longo prazo, me diz aí Doutora isso é verdade ou é mito, eu confio em você