Receita fácil de molho branco Dukan com iogurte

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atualizado em 24/02/2021

Está achando que as suas receitas de almoço e jantar Dukan andam meio sem graça? Então, para não cansar da dieta, você pode usar molhos para acompanhar as refeições. Entretanto, é claro que precisa se tratar de um molho Dukan.

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Por exemplo, a receita de molho branco Dukan que vamos conhecer hoje! A preparação não é complexa de fazer e leva somente cinco ingredientes. São eles: gemas de ovo, leite desnatado, iogurte desnatado, sal e pimenta.

Então, depois de preparar o molho, você pode colocá-lo por cima da carne. Outra opção é utilizar o molho branco para acompanhar alguma salada da sua dieta Dukan. Isto é, se você já se encontrar na fase do plano alimentar em que há a permissão para consumir vegetais.

Aproveite para conferir agora mesmo a lista de ingredientes da receita! Providencie esses itens, corra até a cozinha e experimente o molho branco Dukan na sua próxima refeição!

Molho Dukan

Molho branco Dukan

Um molhinho Dukan para deixar a dieta mais gostosa. Para suas carnes ou saladas!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Acompanhamento
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 1
Calorias 254 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Levar o leite ao fogo para aquecer em banho-maria até que ele fique ligeiramente morno.
  • Após aquecer o leite, adicionar o sal e a pimenta. Colocar um pouco do leite aquecido em uma tigela com as gemas de ovos e misturar bem.
  • Despejar a mistura do leite com as gemas no banho-maria e mexer até tudo ficar bem misturadinho. Adicionar o iogurte e mexer bem outra vez. Prontinho!

Notas

  • Trata-se de uma receita de molho que não engrossa muito.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 254kcalCarboidratos: 21gProteína: 20gGordura: 9gGordura Saturada: 4gColesterol: 375mgSódio: 403mgPotássio: 698mgFibras: 1gAçúcar: 21gVitamina A: 754IUVitamina C: 2mgCálcio: 560mgFerro: 1mg
Palavras Chave molho branco, molho branco dukan, molho caseiro, molho dukan
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