Receita fácil de petit gâteau light de micro-ondas

Especialista da área:
atualizado em 15/01/2021

O petit gâteau é um bolinho pequeno de chocolate que conta com uma casca crocante e um recheio cremoso, que se parece com uma calda. Ele costuma aparecer na companhia de uma bola de sorvete.

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Deu água na boca só de pensar, não é mesmo? Pois é, mas para quem está procurando controlar o peso, a sobremesa não parece a melhor das ideias. No entanto, você sabia que existe uma versão de petit gâteau light de micro-ondas, que pode ser uma opção para essas pessoas?

O prato é feito com chocolate diet e não leva açúcar – quem ajuda a adoçar a preparação é o adoçante culinário. O sorvete que faz companhia ao bolinho também é diet!

Entretanto, ainda assim é preciso ter moderação e não exagerar nas porções da sobremesa, para não correr o risco de consumir calorias demais.

Como vai ao micro-ondas e ao forno bem rápido, a receita é muito prática. O maior “trabalho” que ela exige é esperar que gele por uma hora. Mas, enquanto o doce fica na geladeira, você pode adiantar outras tarefas do seu dia.

E aí, vamos testar agora mesmo essa delícia de petit gâteau light de micro-ondas? Então, confira o passo a passo a seguir e corra já para a cozinha!

Petit gateau

Petit gâteau light de micro-ondas

Uma versão light do delicioso bolinho com recheio cremoso. Bem fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 1 hr 10 mins
Tempo de Espera 7 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Americana, Brasileira, Francesa
Rendimento 6
Calorias 432 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Micro-ondas
  • Forminhas de petit gâteau
  • Assadeira

Ingredientes
  

  • 180 g chocolate diet picado
  • 6 colheres de sopa margarina light
  • ½ xícara adoçante culinário
  • 2 ovos
  • ½ xícara farinha de trigo
  • 6 bolas sorvete diet

Instruções
 

  • Juntar o chocolate picado e a margarina em um tigela que possa ir ao micro-ondas.
  • Levar ao micro-ondas por dois minutos na potência alta para derreter. Na metade do tempo, pausar e mexer a mistura, antes de terminar de derreter.
  • Feito isso, acrescentar o adoçante e misturar. Adicionar um ovo de cada vez e mexer bem. Completar com a farinha e misturar novamente.
  • Distribuir a massa em seis forminhas untadas e levar para gelar por uma hora. Quando estiver quase dando a hora de tirar da geladeira, preaquecer o forno em 200º C.
  • Colocar as forminhas em uma assadeira e levar ao forno para assar por aproximadamente cinco minutos, até a superfície dos bolinhos assar levemente e formar uma depressão no meio.
  • O último passo é desenformar e servir com uma bola de sorvete diet.

Notas

  • O teor de calorias do prato varia conforme o tipo de chocolate diet e o tipo de sorvete diet que você escolher.
  • Se quiser uma versão menos calórica do doce, não consuma com sorvete.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 432kcalCarboidratos: 48gProteína: 9gGordura: 26gGordura Saturada: 10gColesterol: 62mgSódio: 179mgPotássio: 40mgFibras: 1gAçúcar: 13gVitamina A: 591IUCálcio: 14mgFerro: 63mg
Palavras Chave petit gâteau, petit gâteau de micro-ondas, petit gâteau light, petit gâteau light de micro-ondas
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