Receita simples de suco de gengibre para emagrecer!

Especialista:
atualizado em 28/10/2020

Você provavelmente já deve ter ouvido falar a respeito dos benefícios do gengibre, não é mesmo? Mas sabia que também dá para usá-lo em uma receita de suco que ajuda a emagrecer?

Pois é! Na receita, a especiaria aparece ao lado do suco de limão. Seu preparo é muito rápido e fácil. Com quase nada de calorias e sem a adição de açúcar, o suco é uma bebida muito mais vantajosa para a dieta do que muitas opções que encontramos por aí.

Estamos falando dos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos e outras bebidas cheias de açúcar e calorias, porém pobres ou até mesmo nulas em nutrientes.

Ao mesmo tempo em que não trazem benefícios em termos de saúde, essas bebidas estimulam o ganho de peso.

Portanto, nada melhor do que aprender como preparar o suco de gengibre para emagrecer e já colocar a mão na massa, não é mesmo?

Suco de gengibre

Suco de gengibre para emagrecer

Um suco saudável e fácil de fazer. Cabe bem nas dietas com foco no emagrecimento.
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Indiana
Rendimento 1
Calorias 18 kcal

Equipamento

  • Pano de musselina ou pano de prato fino bem limpo
  • Tigela grande

Ingredientes
  

  • 2 colheres de sopa gengibre ralado
  • 2 colheres de chá suco de limão natural
  • 1 xícara água morna

Instruções
 

  • Juntar o gengibre ralado no pano em cima da tigela. Apertar bem para liberar o suco de gengibre, que deverá render duas colheres de chá.
  • Adicionar o suco de limão e a água morna.
  • Mexer para misturar muito bem. Servir-se imediatamente, sem coar.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 18kcalCarboidratos: 5gProteína: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 14mgPotássio: 58mgFibras: 1gAçúcar: 1gVitamina C: 12mg
Palavras Chave suco de gengibre, suco de limão, suco para emagrecer
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