Aos 65 anos, Madonna apresenta uma longevidade de arrancar elogios. No entanto, a cantora sempre adotou hábitos para manter a saúde e físico sempre em dia. Atualmente, por exemplo, a rainha do pop se baseia na dieta restrita chamada alimentação macrobiótica.
Esse método alimentar foi criado por um filósofo japonês em meados da década de 1920 e segue a premissa de evitar a ingestão de alimentos ou produtos que contenham adição de químicos ou ingredientes artificiais. Madonna também evita comer carne, como boa parte dos adeptos da dieta macrobiótica.
Os itens permitidos na alimentação macrobiótica são: vegetais frescos, grãos integrais orgânicos, como arroz integral, cevada, aveia e trigo sarraceno, leguminosas, frutas, nozes e sementes, alimentos fermentados, como o chucrute , algas marinhas, temperos e chás.
O modelo alimentar não se resume apenas ao alimento em si, mas também à elaboração e preparo dos itens. Alguns exemplos: as comidas devem ser cozidas e armazenados em utensílios de madeira, vidro, aço inoxidável ou porcelana (cerâmica). Fornos micro-ondas e fornos/fogões elétricos também devem ser evitados.
A alimentação macrobiótica, no entanto, já recebeu críticas de especialistas. Uma delas falou sobre a divisão dos alimentos, destacando que há a exclusão de alguns grupos de alimentos que são saudáveis e importantes para o ser humano.
Alguns anos atrás, Madonna apresentava uma dieta vegana e já recorreu a outros métodos alimentares para se manter saudável.
Outros cuidados
Conhecida por sua disposição em cima dos palcos, flexibilidade e músculos bem definidos, Madonna faz procedimentos estéticos como massagens, além de manter uma rotina de exercícios bem definida, com disciplina e determinação.
Um dos métodos usados pela artista internacional é uma massagem com uma espécie de garfo, além do tratamento de oxigênio, a oxigenoterapia, que atua no processo de desintoxicação do organismo, alívio para dores, redução da celulite e estrias.
Madonna sempre foi tão ligada à área da beleza e prova disso é que, em 2014, ela lançou sua própria linha, MDNA Skin, que promete resultados impressionantes para peles maduras e/ou secas, além de ter efeito calmante e cicatrizante.
A rainha do pop também é adepta do pilates, ioga, meditação e da dança, além de dar uma atenção especial ao treino de braços.
Madonna também diz odiar o sol e tem horror a cigarros. “Até eu ter dinheiro para comprar produtos específicos, evitar essas duas coisas me salvou”, comentou em entrevista passada realizada pela CBN.
Em 2023, a cantora foi internada em coma induzido devido a uma infecção bacteriana e, ao retornar para casa, recebeu como recomendação médica ficar algumas horas exposta ao sol.
Mesmo contrariada, ela acatou: “Eu odeio o sol, mas fiz isso mesmo assim. E foi muito difícil para mim andar da minha casa até o quintal e sentar ao sol”, admitiu.
Madonna realiza um show de graça na Praia de Copacabana, no Rio de Janeiro, neste próximo sábado (4).
Você é fã de Madonna? Você ou alguém que conhece já realizou a alimentação macrobiótica? Comente abaixo!
Loading...
