Substitua o jantar por essa delícia sem trigo! Fácil, leve e rápida (poucas calorias)

publicado em 26/05/2024

Recorra aos ovos e tenha um jantar leve, gostoso e saudável! Sem qualquer tipo de farinha, a receita é fonte de proteínas e vai te ajudar a saciar a fome. O prato já está conquistando a internet, assim como um local de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!

Fácil e barata, a preparação também é uma opção de almoço mais levinho. Além disso, ela é versátil e você pode variar os temperos naturais usados na receita e adicionar mais vegetais e proteínas, como frango desfiado ou atum, para deixá-la mais nutritiva!

Os internautas já estão registrando as suas reações ao prato: “Vai ser meu jantar daqui a pouco. Duas coisas que amo: ovo e cebola”, “Maravilhosa essa receita. Amei!” e “Fiz e ficou uma delícia!”.

Ingredientes:

2 cebolas grandes
1 colher de sopa de azeite
4 ovos
Páprica, sal, endro e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Quantidade de porções que a receita rende: 2.

Informação nutricional por 1 porção: 252 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O vídeo a seguir te ensina o passo a passo da receita:

Tenha acesso a mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode testar os filtros disponíveis e achar os pratos e bebidas mais indicados para o seu caso!

Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!