Receita de sopa de frango com legumes low carb e saudável

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Para você que está procurando emagrecer e ter uma dieta mais saudável, substituir o jantar por essa receita de sopa de frango com legumes vai ser crucial.

Esta é uma receita saudável para jantar, gostosa, com poucos carboidratos, que mata a fome e é cheia de nutrientes. É muito fácil de preparar, rápida e barata e, de quebra, vai ajudar a acelerar seu metabolismo.

Com esta receita, você vai aproveitar os benefícios da cebola, os benefícios da cenoura e os benefícios do alho-poró. Ela é perfeita para se encaixar tanto em uma dieta low carb quanto em uma dieta cetogênica.

Você pode substituir com ela o almoço também, se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, que dá saciedade e que pode ser compartilhada por toda a família, vai adorar essa receita.

Aprenda como fazer abaixo e aproveite!

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Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com legumes low carb e saudável

Receita de sopa de frango com legumes para ajudar a emagrecer e nutrir, que é uma delícia.
4,29 de 7 avaliações
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Refeição Almoço, Jantar, Sopa
Porções 4
Calorias 119 kcal

Equipamento

  • Panela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Refogue a cebola em uma panela com azeite de oliva.
  • Adicione o frango cortado em tiras ou cubos. Espere dourar. Então, junte o sal e a pimenta (opcional).
  • Acrescente o alho-poró, a cenoura, a água e deixe cozinhar.
  • Depois que cozinhar, sirva em tigelas.
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Notas

Pode-se substituir o alho poró pela abobrinha na falta dele

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Sopa de frango com legumes low carb e saudável
Amount Per Serving
Calories 119 Calories from Fat 45
% Daily Value*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 32mg11%
Sódio 84mg4%
Potássio 315mg7%
Carbohydrates 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 3g
Proteína 11g22%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sopa de frango com legumes, sopa fit, sopa low carb
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1 comentário em “Receita de sopa de frango com legumes low carb e saudável”

  1. Adorei essa receita e amanhã comprarei os legumes para fazer. Se possível, indique mais receitas como essa. Estou realmente precisando, problema de saúde.

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