Receita de sopa de frango com legumes low carb e saudável

Especialista:
atualizado em 02/09/2020

Para você que está procurando emagrecer e ter uma dieta mais saudável, substituir o jantar por essa receita de sopa de frango com legumes vai ser crucial.

Esta é uma receita saudável para jantar, gostosa, com poucos carboidratos, que mata a fome e é cheia de nutrientes. É muito fácil de preparar, rápida e barata e, de quebra, vai ajudar a acelerar seu metabolismo.

Com esta receita, você vai aproveitar os benefícios da cebola, os benefícios da cenoura e os benefícios do alho-poró. Ela é perfeita para se encaixar tanto em uma dieta low carb quanto em uma dieta cetogênica.

Você pode substituir com ela o almoço também, se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, que dá saciedade e que pode ser compartilhada por toda a família, vai adorar essa receita.

Aprenda como fazer abaixo e aproveite!

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com legumes low carb e saudável

Receita de sopa de frango com legumes para ajudar a emagrecer e nutrir, que é uma delícia.
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 25 mins
Refeição Almoço, Jantar, Sopa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 119 kcal

Equipamento

  • Panela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Refogar a cebola em uma panela com azeite de oliva.
  • Adicionar o frango cortado em tiras ou cubos, esperar dourar. Adicionar o sal e a pimenta (opcional).
  • Acrescentar o alho poró e a cenoura, a água e deixar cozinhar.
  • Colocar em uma tigela e servir!

Notas

Pode-se substituir o alho poró pela abobrinha na falta dele

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 119kcalCarboidratos: 7gProteína: 11gGordura: 5gGordura Saturada: 1gColesterol: 32mgSódio: 84mgPotássio: 314mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina A: 2934IUVitamina C: 6mgCálcio: 24mgFerro: 1mg
Palavras Chave sopa fit, sopa para emagrecer
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1 comentário em “Receita de sopa de frango com legumes low carb e saudável”

  1. Adorei essa receita e amanhã comprarei os legumes para fazer. Se possível, indique mais receitas como essa. Estou realmente precisando, problema de saúde.