Que tal aprender a fazer uma gostosa receita de sopa para emagrecer? Essa receita é super fácil e simples de fazer, muito saborosa, e pode até ser uma ótima refeição pra toda a família comer junto, inclusive. Confira no vídeo o porquê da escolha de cada ingrediente, que colabora com seus nutrientes e propriedades para … Leia mais…
Está com aquela gripe forte, cansaço, sem disposição nem para levantar da cama? Uma sopa para gripe pode te ajudar, ainda mais se levar ingredientes com propriedades que reforçam a imunidade do corpo, trazem mais vitaminas e combatem o vírus. Confira as receitas de sopa que ajudam a acabar com a gripe que separamos, prepare … Leia mais…
A sopa termogênica pode ser o que você precisa para dar aquele reforço no emagrecimento! Claro que não existe receita mágica e milagrosa e, se você segue nosso portal, já deve saber disso, mas existem maneiras de facilitar a perda de peso e a alimentação não poderia ser mais importante. Suas escolhas alimentares são as … Leia mais…
Já pensou em experimentar um caldo de feijão light e delicioso, que faça bem para a sua dieta? Experimente essas receitas que separamos abaixo! Escolha o feijão da preferência para preparo – pode ser o preto, carioquinha, branco ou outro que gostar. Você pode preparar o caldo mais ralo ou mais grosso, como preferir, e … Leia mais…
Quem precisa manter a dieta controlada para emagrecer ou, ao menos, evitar o ganho de peso, sabe que a hora dos lanchinhos representa um verdadeiro perigo para o regime. São aqueles momentos, nos intervalos das principais refeições, em que a fome bate e se não tomarmos muito cuidado e não formos resistentes, acabamos caindo na … Leia mais…
Wonton é um prato chinês muito apreciado no oriente. A tradução ao português seria algo como “engolir nuvens.” O nome foi dado porque os bolinhos de wonton flutuam no caldo da sopa da mesma maneira que as nuvens no céu. Para quem não sabe, o wonton são trouxinhas de uma massa fina recheada com alguma … Leia mais…
A cebola traz muitos benefícios para a saúde. Ela ajuda no funcionamento do estômago e tem efeito diurético, que pode ajudar a desinchar e eliminar excessos e toxinas do corpo. Também tem poucas calorias, sendo que 100 gramas têm apenas 49 calorias. Pode ajudar a reduzir colesterol ruim, combater radicais livres, ajudar a controlar os … Leia mais…
Que tal adicionar o frango desfiado a alguma sopa de legumes ou vegetais e se beneficiar de todas suas propriedades e alto valor nutricional? A sopa de frango desfiado light com legumes pode ser uma ótima indicação de sopa para emagrecer, além de muito nutritiva, pois trata-se da carne mais magra disponível para consumo e … Leia mais…
Fazer uma sopa de lentilha simples light pode ser uma refeição muito nutritiva e ideal se você quer uma opção saudável para consumir em dias mais frios. Você pode preparar com facilidade seguindo o passo a passo das receitas abaixo. Para agilizar os processos, procure cozinhar a lentilha na panela de pressão, que é mais … Leia mais…
Seguindo uma dieta para emagrecer? Então possivelmente você sabe o poder que uma boa sopa pode ter. Para perder peso rápido e desinchar, preparar uma sopa de vegetais com ingredientes selecionados pode ser a melhor escolha. Abaixo, você confere o passo a passo de receitas de sopa de vegetais para emagrecer, saudáveis, leves e deliciosas. … Leia mais…
Dias frios combinam com sopa, esse já é um fato conhecido por todos. Existem sopas de praticamente todos os ingredientes, mas para escolher uma alternativa nutritiva, você deve escolher os ingredientes adequados para o preparo, principalmente se quiser uma versão mais light e equilibrada. A sopa de fubá com legumes light é uma boa sugestão … Leia mais…
O creme ou sopa de abóbora combina muito bem com queijo, por isso que muitas são as receitas que misturam queijo na sopa de abóbora. Porém, se você pensa em manter as calorias e gorduras sob controle, além de diminuir ingestão de sódio, você deve repensar as escolhas dos queijos da receita. Em vez de … Leia mais…
A abóbora é um alimento saboroso rico em vitaminas A, C e E. Tem um sabor natural adocicado, o que faz com que combine muito bem com receitas salgadas e doces. Tem propriedades antioxidantes e efeito desintoxicante, removendo impurezas e excessos do organismo. Por possuir gordura saudáveis, ajuda a reduzir o colesterol, mantendo o coração … Leia mais…
Em dias frios só conseguimos pensar em uma coisa: sopa! Existe coisa melhor para aquecer o estômago e a alma nessas horas? Muitas são as receitas de sopa disponíveis para preparo, de todos os tipos, sabores, que podem levar diferentes legumes, temperos e ingredientes. A escolha pode ser muito difícil, mas se você segue uma … Leia mais…
A sopa de galinha é popularmente conhecida como canja, mas é possível preparar outras receitas de sopa saborosas com galinha sem necessariamente preparar a canja, que comumente leva arroz no preparo. Abaixo você encontra a canja, mas também outras receitas de sopa de galinha com legumes light, com opções variadas para dar aquela energia que … Leia mais…
A abóbora pertence ao grupo de hortaliças e é rica em cálcio, potássio, fósforo, ferro, magnésio, vitamina A, C, E e outras. Também é rica em água, fibras e tem baixa quantidade de gordura, sendo, portanto uma ótima escolha para quem quer perder peso de forma saudável e equilibrada. Ela pode ajudar na prevenção de … Leia mais…
Uma sopinha é sempre a opção mais prática de comfort food para consumir em dias frios ou naqueles dias em que você quer perder menos tempo na cozinha. Isso porque geralmente envolve poucos processos, basicamente você só precisa investir um tempo no pré-preparo, descascando e picando legumes, mas depois basta deixar o fogo se encarregar … Leia mais…
Quem é que não gosta de queijo? Essa delícia pode ser uma verdadeira perdição para quem segue uma dieta restrita em calorias com foco no emagrecimento. Mas, dependendo de como você usar o queijo, e principalmente do tipo de queijo escolhido, você pode se deliciar sem peso na consciência. Pensando nisso, que tal preparar uma … Leia mais…
A sopa de vagem light pode ser uma alternativa deliciosa e saudável para você consumir em dias mais frios. Seja a versão mais cremosa ou a normal, ela pode trazer grandes quantidades de nutrientes e um reforço para o seu dia. Veja também: Benefícios da vagem – Para que serve e propriedades. Você pode agregar … Leia mais…
O jiló é um ingrediente polêmico! Muitas pessoas amam, enquanto outras fogem do jiló com a sua fama de alimento mais odiado do Brasil. O que faz com que muitas pessoas não gostem e evitem consumi-lo é o seu sabor amargo. Quem gosta do sabor pode se beneficiar das inúmeras propriedades e benefícios do jiló. … Leia mais…