A abóbora contém nutrientes importantes para o funcionamento do nosso organismo em sua composição, como fibras, potássio, cobre, manganês, ferro, magnésio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9 (folato), vitamina C e vitamina E. Isso sem contar que o vegetal é fonte de antioxidantes e já foi associado ao … Leia mais…
Começa a bater aquele friozinho bem típico do inverno e nós já saimos à procura de tudo o que pode ajudar a nos aquecer. Além de todas as jaquetas, cachecóis, meias e botas, também acabamos recorrendo à culinária para nos dar uma força contra o frio. É aí que entram os famosos caldos, sopas e … Leia mais…
Para quem gosta de tomar uma sopinha, ela pode ser cardápio para o jantar e inclusive para o almoço. E tem coisa melhor do que saborear e se esquentar com uma sopa bem quentinha e saborosa naqueles dias em que o frio aperta? Uma das sopas que podemos escolher para esses dias é a sopa … Leia mais…
Quando começa o período do ano em que faz mais frio, é normal que as pessoas queiram se esquentar e escolham receitas mais quentes para ajudar nessa tarefa, não é mesmo? Entretanto, para quem deseja e/ou necessita emagrecer – ou pelo menos não engordar – é preciso tomar cuidado para que isso não se torne … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma gostosa receita de sopa para emagrecer? Essa receita é super fácil e simples de fazer, muito saborosa, e pode até ser uma ótima refeição pra toda a família comer junto, inclusive. Confira no vídeo o porquê da escolha de cada ingrediente, que colabora com seus nutrientes e propriedades para … Leia mais…
A sopa termogênica pode ser o que você precisa para dar aquele reforço no emagrecimento! Claro que não existe receita mágica e milagrosa e, se você segue nosso portal, já deve saber disso, mas existem maneiras de facilitar a perda de peso e a alimentação não poderia ser mais importante. Suas escolhas alimentares são as … Leia mais…
Você certamente conhece a sopa de feijão, sopa de carne, sopa de frango, sopa de beterraba, sopa de batata, sopa de cenoura, sopa verde e até a sopa que mistura praticamente tudo isso em uma receita só. Mas você já ouviu falar na tal de sopa dos atletas? Sabe o que é e imagina se … Leia mais…
Já pensou em experimentar um caldo de feijão light e delicioso, que faça bem para a sua dieta? Experimente essas receitas que separamos abaixo! Escolha o feijão da preferência para preparo – pode ser o preto, carioquinha, branco ou outro que gostar. Você pode preparar o caldo mais ralo ou mais grosso, como preferir, e … Leia mais…
Você pode fazer uma sopa ou um caldo com uma porção de ingredientes – frango, carne, cenoura, tomate, feijão, abóbora, beterraba, gengibre, mandioca, entre tantos outros. Mas você sabia que pode aproveitar até os ossos dos animais para preparar a receita? Será que isso traz algum tipo de benefício para a saúde? Vamos entender mais … Leia mais…
Tem coisa melhor do que uma sopa bem quentinha e saborosa para esquentar nos dias mais frios do ano? Melhor ainda se essa sopa der uma forcinha para o processo de perda de peso. Mas será que, por exemplo, uma sopa de batata e cenoura emagrece realmente? Veja mais: Receitas de sopa de vegetais para … Leia mais…
Wonton é um prato chinês muito apreciado no oriente. A tradução ao português seria algo como “engolir nuvens.” O nome foi dado porque os bolinhos de wonton flutuam no caldo da sopa da mesma maneira que as nuvens no céu. Para quem não sabe, o wonton são trouxinhas de uma massa fina recheada com alguma … Leia mais…
A cebola traz muitos benefícios para a saúde. Ela ajuda no funcionamento do estômago e tem efeito diurético, que pode ajudar a desinchar e eliminar excessos e toxinas do corpo. Também tem poucas calorias, sendo que 100 gramas têm apenas 49 calorias. Pode ajudar a reduzir colesterol ruim, combater radicais livres, ajudar a controlar os … Leia mais…
Que tal adicionar o frango desfiado a alguma sopa de legumes ou vegetais e se beneficiar de todas suas propriedades e alto valor nutricional? A sopa de frango desfiado light com legumes pode ser uma ótima indicação de sopa para emagrecer, além de muito nutritiva, pois trata-se da carne mais magra disponível para consumo e … Leia mais…
Fazer uma sopa de lentilha simples light pode ser uma refeição muito nutritiva e ideal se você quer uma opção saudável para consumir em dias mais frios. Você pode preparar com facilidade seguindo o passo a passo das receitas abaixo. Para agilizar os processos, procure cozinhar a lentilha na panela de pressão, que é mais … Leia mais…
Seguindo uma dieta para emagrecer? Então possivelmente você sabe o poder que uma boa sopa pode ter. Para perder peso rápido e desinchar, preparar uma sopa de vegetais com ingredientes selecionados pode ser a melhor escolha. Abaixo, você confere o passo a passo de receitas de sopa de vegetais para emagrecer, saudáveis, leves e deliciosas. … Leia mais…
Rica em fibras, a aveia também serve como fonte de diversos nutrientes importantes para o funcionamento do nosso organismo como carboidratos, proteínas, manganês, fósforo, cobre, ferro, selênio, magnésio, zinco e vitamina B1. O alimento já foi associado a benefícios para a saúde do coração, a saúde digestiva, a saciedade do corpo, além de ter sido … Leia mais…
Dias frios combinam com sopa, esse já é um fato conhecido por todos. Existem sopas de praticamente todos os ingredientes, mas para escolher uma alternativa nutritiva, você deve escolher os ingredientes adequados para o preparo, principalmente se quiser uma versão mais light e equilibrada. A sopa de fubá com legumes light é uma boa sugestão … Leia mais…
O creme ou sopa de abóbora combina muito bem com queijo, por isso que muitas são as receitas que misturam queijo na sopa de abóbora. Porém, se você pensa em manter as calorias e gorduras sob controle, além de diminuir ingestão de sódio, você deve repensar as escolhas dos queijos da receita. Em vez de … Leia mais…
A abóbora é um alimento saboroso rico em vitaminas A, C e E. Tem um sabor natural adocicado, o que faz com que combine muito bem com receitas salgadas e doces. Tem propriedades antioxidantes e efeito desintoxicante, removendo impurezas e excessos do organismo. Por possuir gordura saudáveis, ajuda a reduzir o colesterol, mantendo o coração … Leia mais…
Em dias frios só conseguimos pensar em uma coisa: sopa! Existe coisa melhor para aquecer o estômago e a alma nessas horas? Muitas são as receitas de sopa disponíveis para preparo, de todos os tipos, sabores, que podem levar diferentes legumes, temperos e ingredientes. A escolha pode ser muito difícil, mas se você segue uma … Leia mais…