Substitua o lanche! Vitamina saudável cremosa que parece milkshake - Sem açúcar ou creme de leite

Substitua o lanche! Vitamina saudável cremosa que parece milkshake – Sem açúcar ou creme de leite

atualizado em 18/07/2026

Ver resumo

A receita é uma vitamina de abacaxi, indicada para substituir o lanche ou entrar no café da manhã, feita com iogurte natural sem açúcar e leite de coco.
Sem açúcar adicionado, leite condensado ou creme de leite, a bebida ganha consistência cremosa e pode levar hortelã e gengibre a gosto para dar sabor.
A receita rende 2 porções, cada uma com cerca de 101 calorias, 13g de carboidratos, 4g de proteínas e 5g de gorduras.
Nos comentários, internautas aprovaram a receita e destacaram a praticidade do preparo.
O texto indica um vídeo com o passo a passo da vitamina e remete ao centro de receitas saudáveis do site para outras opções de sucos e vitaminas.

Uma excelente opção para substituir o lanche ou até mesmo incluir em seu café da manhã! Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é equilibrada e barata.

A vitamina saudável de abacaxi não tem açúcar adicionado e fica com uma consistência maravilhosa, mesmo sem utilizar leite condensado ou creme de leite. Tem poucas calorias e muitos nutrientes, vai te ajudar na reeducação alimentar de maneira gostosa.

Os internautas aprovaram a ideia desta vitamina: “Hm, delícia. Vou fazer esta gostosura agora, sem perda de tempo”, “Que delícia, amei”, “Fiz e amei, delicioso”, “Sensacional” e “Adoro estas receitas, super práticas”.

Ingredientes:

2 fatias finas de abacaxi
100 ml de água
150g de iogurte natural sem açúcar
100 ml de leite de coco
Hortelã e gengibre a gosto (opcional)

Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 101 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta vitamina de abacaxi:

Visite o nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas práticas e nutritivas. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas necessidades e preferências.

Você vai encontrar mais vitaminas e sucos, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, salgados, saladas e tantas outras opções para as suas refeições!