Vitamina para ossos fortes e articulações saudáveis

publicado em 28/07/2024

Que tal começar o dia com uma vitamina que promete ajudar os seus ossos e articulações? A bebida é rica em cálcio, é fonte de proteínas, apresenta propriedades anti-inflamatórias e não leva adição de açúcar! A internet já descobriu a bebida, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

A preparação combina diversos ingredientes nutritivos de uma única vez, é muito simples e rápida de fazer! Além do café da manhã, você também tem a alternativa de utilizar a vitamina no seu lanchinho da tarde.

Olha só o que os internautas já disseram sobre a bebida: “Eu amei essa receita, e vou fazer sim, deve ser uma delícia, já faço uso do leite vegetal e algumas sementes”, “Adorei a receita, gratidão” e “Excelente receita, vamos cuidar da saúde”.

Ingredientes:

100 ml de água fervente + 3 cravos
1 colher de chá de linhaça
1 colher de chá de gergelim
2 ameixas secas
1 colher de sopa de semente de abóbora
1 castanha-do-pará
1 colher de sobremesa de gelatina neutra, incolor e sem açúcar
200ml de kefir ou iogurte natural sem açúcar

Quantidade de porções que a receita rende: 1.

Informação nutricional por 1 porção: 306 calorias, 34g de carboidratos (4g de fibras), 25g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Assista o vídeo a seguir para aprender a fazer a vitamina:

Aproveite as preparações saudáveis, gostosas e práticas do nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros até encontrar os pratos e bebidas que precisa para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!

São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, sopas, doces fit, saladas e mais para todas as suas refeições!