Quando você está tentando ganhar músculos, seja para ficar musculoso ou mais definido, é muito importante não neglicenciar a alimentação adequada. Existem alguns erros muitos comuns que a maioria das pessoas comete e atrapalham demais os resultados dos seus treinos. Não adianta fazer musculação pesada, ginástica localizada e tudo mais se você não se alimenta direito.
No vídeo a seguir a Dra. Patricia Leite compartilha esses erros e dá diversas dicas para você não se prejudicar. Veja se você está cometendo alguns desses erros. Assista agora mesmo!
Vídeo:
Assista ao video que está carregando abaixo…
E ai, gostou das dicas?
Qual desses erros você está cometendo? Tem algum outro que acha grave também? Comente abaixo.
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Adorei as dicas! Meu maior problema é comer de 3 em 3 horas, pq no meu trabalho não tem como sair pra comer com essa frequência, então fico 7 horas sem comer…. Mas não tem o que eu fazer… Pedir a conta não dá rsrsrsrsrs
Òtimo vídeo! Dicas básicas e acredito que façam toda a direrença no dia-dia.
Obrigado!