Jejum intermitente provoca perda de massa muscular?
Já faz certo tempo que o jejum intermitente ganhou fama e adeptos no mundo todo. Ao mesmo tempo, essa dieta … Leia mais
ganho de massa muscular
Cuidado com esses erros no pós-treino ao treinar em casa
Devido à pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas tiverem que abandonar ao menos por um tempo os treinos na academia. … Leia mais
Seu peso estacionou? Saiba como fugir do efeito platô!
A perda de peso é um processo longo. Sendo assim, você precisa ter paciência e lidar com algumas barreiras no … Leia mais
5 dicas para você ganhar músculos ao invés de gordura
Para ganhar quilos de forma saudável, você precisa se concentrar em construir músculos e melhorar sua saúde. Da mesma forma, … Leia mais
10 dicas de dieta para ganhar massa com bodybuilding
Quem admira o mundo do bodybuilding e da musculação para ganho de massa muscular e decidiu que quer fazer parte … Leia mais
8 erros que acabam com o seu progresso nos treinos
Quem treina com o foco de construir massa muscular, emagrecer ou melhorar a saúde sabe dos esforços que precisa fazer … Leia mais
Terapia Genética Experimental combate a obesidade e favorece o ganho muscular
A obesidade pode ser resultado das escolhas que fazemos em nosso estilo de vida, como uma alimentação de baixa qualidade … Leia mais
Receita de smoothie de banana, whey, maca peruana para pós-treino
Você sabia que depois do treino existe uma “janela de oportunidade” para o ganho de massa muscular? É exatamente neste … Leia mais
Conheça a Dieta Barata Para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular
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Gordura x Músculo – Diferença de Volume com o Mesmo Peso
Quando se trata de gordura x músculo, a diferença entre o volume e peso de ambos cria muitos mitos que … Leia mais
Como Usar Tapioca para Ganhar Massa Muscular
Um dos grandes benefícios da tapioca é o fato dela ser livre de glúten, tornando-se uma opção de alimento viável … Leia mais
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Pós-Treino Vegano – Receitas, Alimentos, Shakes e Dicas
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Diabetes Descontrolada Afeta a Força Muscular, Mostra Pesquisa
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Manter Massa Muscular É Crucial para a Longevidade, Segundo Estudo da USP
Cuidar da composição corporal, especialmente mantendo a massa muscular, pode ser uma estratégia eficaz e extremamente importante para a longevidade … Leia mais