Beber suco natural é uma ótima forma de hidratar o corpo e ainda nutri-lo com vitaminas, nutrientes e fibras. Além de ser super saboroso, claro! Já experimentou a combinação do suco de abacaxi com morango? Fica delicioso e ainda pode ser super saudável e ajudar no combate de diversas doenças. Veja alguns dos benefícios abaixo!
O abacaxi é uma fruta suculenta, saborosa e refrescante, com um grande teor de vitaminas, minerais, fibra e enzimas digestivas. Tem grande quantidade de vitamina C, além de B1, B2, B3, B6, B9 e E. Também contém minerais como o potássio, magnésio, iodo, cobre e manganês, bem como ácidos cítrico, málico, oxálico e uma enzima conhecida como bromelina. É rico em fibras e não apresenta gorduras. Tem 50 calorias para cada 10 gramas, sendo ideal para dietas.
São muitos os seus benefícios para a saúde. Pode ajudar a fortalecer ossos, aliviar tosse, aliviar dores causadas por artrite reumatoide devido às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a aliviar problemas de visão, melhora a digestão dos alimentos, diminui a fadiga, reduz a coagulação do sangue e também melhora o humor por liberar a serotonina no cérebro.
A presença da vitamina C ajuda na proteção contra os radicais livres, prevenindo doenças como a arteriosclerose, cardiopatia diabética, inflamações em articulações e certos tumores. O manganês auxilia a saúde dos tecidos conjuntivos e ossos, o metabolismo de gorduras e carboidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulagem do açúcar no sangue.
O morango também é rico em fibras, portanto, auxilia nas funções intestinais e possui também potássio e magnésio, que ajudam a controlar a pressão arterial e retenção de líquido. Por conter grandes quantidades de fósforo, também auxilia na manutenção do sistema nervoso.
Os morangos são pouco calóricos, sabe-se que 100 g fornecem apenas 33 calorias sendo também indicado para consumo em dietas para emagrecer! Pode ser uma fruta super saudável para o coração e para tratar outras condições médicas.
Confira então algumas receitas de suco de abacaxi com morango e aproveite para incluir em sua dieta!
1. Receita de suco de abacaxi com morango
Ingredientes:
- 100 gramas de abacaxi picado;
- 100 gramas de morango picado;
- 250 ml de água;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Pique o abacaxi e bata-o no liquidificador junto com o morango e a água. Adicione adoçante e sirva sem coar com bastante gelo!
2. Receita de suco de abacaxi com morango e gengibre
Ingredientes:
- 1/2 xícara de chá de morangos;
- 1 xícara de abacaxi picado;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1/4 xícara de chá de água;
- cubos de gelo a gosto;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave, descarte o cabinho e transfira os morangos para o copo do liquidificador. Descasque o gengibre e junte aos morangos. Adicione o abacaxi, água e adoçante. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
3. Receita de suco de abacaxi com morango e laranja
Ingredientes:
- 250 g de morangos;
- 1 litro de suco de laranja;
- 2 rodelas de abacaxi;
- adoçante ou mel a gosto.
Modo de preparo:
Bata as frutas com o suco da laranja e sirva em seguida bem gelado. Adoce a gosto.
4. Receita de suco de abacaxi com morango e melancia
Ingredientes:
- 1 fatia média de abacaxi;
- gelo a gosto;
- 1 fatia média de melancia;
- 10 morangos.
Modo de preparo:
Coloque todos no liquidificador ou processador caso tenha e bata por alguns minutos. Sirva gelado sem coar.
5. Receita de suco de abacaxi com morango e banana
Ingredientes:
- 1 abacaxi picado;
- 1 banana sem casca picada;
- 5 morangos;
- folhas de hortelã a gosto;
- um pouco de água para ajudar a bater.
Modo de preparo:
Bata o abacaxi picado em cubos, sem casca com a banana, morangos, hortelã e água. Bata tudo até ficar homogêneo. Sirva em seguida!
6. Receita de suco de abacaxi com morango e água de coco
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco gelada;
- 2 fatias de abacaxi sem casca;
- 4 morangos sem folhas e lavados.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida!
7. Receita de suco de abacaxi com morango e limão
Ingredientes:
- 1/2 abacaxi picado;
- folhas de hortelã;
- suco de 1 limão;
- 8 morangos;
- 1 litro de água gelada;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Pique o abacaxi sem a casca, lave as folhas de hortelã, lave morangos e descarte folhas e leve tudo para bater no liquidificador, inclusive adoçante e suco de limão. Quando estiver homogêneo, sirva sem coar.
8. Receita de suco de abacaxi com morango e couve
Ingredientes:
- 1 xícara de couve;
- 2 xícaras de água;
- 1 xícara de abacaxi;
- 1 xícara de morangos;
- folhinhas de hortelã;
- mel ou adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador, a couve com a água. Em seguida, acrescente o abacaxi, os morangos e as folhas de hortelã. Bata novamente e sirva a seguir com um pouco de mel ou adoçante.
9. Receita de suco de abacaxi com morango e maçã
Ingredientes:
- 1 copo americano de suco de abacaxi;
- ½ maçã picada sem casca;
- 4 morangos;
- 4 folhas de manjericão;
- cubos de gelo;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo e sirva com gelo!
10. Receita de suco de abacaxi com morango, biomassa e quinoa
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de abacaxi cortada em cubos;
- 1/2 xícara de biomassa;
- 5 morangos maduros;
- 1 colher de sopa de quinoa;
- 1 colher sopa de linhaça dourada;
- 2 copos água filtrada;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos ingredientes no mixer ou liquidificador até ficar homogêneo. Sirva sem coar, gelado e adoçado a gosto.
O que você achou dessas receitas de suco de abacaxi com morango que separamos acima? Pretende aprender como fazer alguma e incluir em sua dieta? Comente abaixo!
Loading...
