Bromelina: o que é, benefícios, efeitos colaterais e como tomar

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A bromelina é um tipo de enzima muito utilizada para fins medicinais e que está presente em todas as partes do abacaxi (polpa, casca e caule).

O ganho de massa magra requer uma maior atenção, pois é fundamental atentar para a ocorrência eficiente da síntese de proteínas. Para isso, seu corpo necessita de uma suplementação diferenciada, e é exatamente nesse aspecto que podemos destacar a bromelina.

A sua principal função é auxiliar o sistema digestivo, pois contribui para a quebra de proteínas e peptídeos, facilitando o aproveitamento das proteínas ingeridas para a construção muscular.

Portanto ela pode ser o diferencial que você tanto busca para manter os seus músculos em crescimento.

Esta enzima também pode ajudar de forma indireta na eliminação de gorduras pelo nosso organismo.

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Além disso, ela possui propriedade anti-inflamatória, sendo muito muito eficaz contra problemas nasais, como sinusite e faringite.

Os efeitos positivos da bromelina também se estendem à saúde do intestino, diminuindo os inchaços e úlceras intestinais.

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Sorocaba (Uniso) e da Unicamp mostrou que os efeitos anti-inflamatórios da bromelina, favorecem a remoção de tecidos mortos e danificados, podendo ser utilizada para a cicatrização de ferimentos, queimaduras e até de feridas ulcerativas.

Bromelina: para que serve e benefícios.

abacaxi e suco de abacaxi
Abacaxi é fonte de bromelina

A bromelina pode contribuir para a produção de substâncias capazes de combater as dores e inchaços decorrentes de um processo inflamatório.

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Ela é muito utilizada para o combate da artrite, principalmente combinando-a a uma proteína conhecida como tripsina e rutina, esta última sendo uma substância encontrada no trigo mourisco, uma semente que faz muito bem à saúde do coração.

A bromelina também se destaca entre os praticantes de atividades físicas, já que pode reduzir dores e melhorar, por exemplo, a função do joelho de pessoas que convivem com artrite, pois as articulações sofrem bastante com os impactos de diversos exercícios.

No entanto, devemos ressaltar que a enzima ainda está em fase de estudos para a comprovação dessa propriedade.

A bromelina também se destaca por contribuir para o relaxamento muscular, estimulando assim as contrações e reduzindo a coagulação.

Além disso, ela pode ajudar a prevenir as dores musculares que surgem após treinos de alta intensidade.

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Como esta enzima é muito eficiente para a digestão de proteínas, ela contribui de forma bastante relevante para o funcionamento adequado do metabolismo.

Veja abaixo alguns benefícios da bromelina, mas que ainda estão em fase de estudos para comprovação.

  • Reduz a inflamação
  • Melhora a absorção do antibiótico
  • Boa para casos de febre do feno
  • Pode ajudar na prevenção do câncer
  • Benéfica para a colite ulcerativa

Por fim, podemos destacar que a bromelina pode ser encontrada naturalmente no abacaxi, podendo, portanto, reduzir a necessidade de uma suplementação.

Efeitos colaterais da bromelina

A princípio, o consumo de bromelina é seguro para a maioria das pessoas, principalmente se feita de forma correta, respeitando a dosagem recomendada.

No entanto, em algumas pessoas, o consumo da bromelina pode ocasionar diarreia, desconfortos estomacais e intestinais.

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A bromelina pode aumentar o risco de ocorrência de hemorragia durante e após a cirurgia, por isso é recomendado que o consumo desta enzima seja interrompido pelo menos duas semanas antes da data do procedimento cirúrgico.

Interação com outros medicamentos

medicamentos pílulas cápsulas
Cuidado com a interação da bromelina com alguns medicamentos

O consumo de amoxilina e derivados como Amoxil e Trimox pode interagir junto à Bromelina.

Essa combinação pode aumentar a quantidade de amoxilina em seu corpo, contribuindo assim para que os efeitos colaterais da amoxilina sejam mais intensos.

A bromelina pode também contribuir para a melhor absorção de antibióticos, como o Tetraciclina, o Declomycin, Minocin e Achromycin, porém é importante atentar para a intensificação dos seus efeitos.

A bromelina pode deixar a coagulação do sangue mais lenta, portanto, ao consumir esta enzima juntamente com medicamentos que podem retardar a coagulação sanguínea, é possível que haja um aumento dos sangramentos e hematomas.

Alguns exemplos destes medicamentos, são:

  • Aspirina
  • Diclofenac (Voltaren, Cataflam)
  • Enoxaparina (Lovenox)
  • Ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • Dalteparina (Fragmin)
  • Naproxeno (Anaprox, Naprosyn)
  • Heparina
  • Varfarina (warfarina)
  • Clopidogrel (Plavix)

Contra indicações 

O consumo de bromelina é contraindicado para mulheres que estão em fase de amamentação e gestantes, pois não há confirmações sobre os prováveis efeitos colaterais para a composição do leite materno e para a formação do feto.

Pessoas que são alérgicas a abacaxi, trigo, aipo, papaína, cenoura, erva-doce, cipreste pólen, pólen de gramíneas e até látex, devem evitar o consumo de bromelina sob o risco de ocorrer uma reação perigosa.

Como tomar?

mulher tomando remédio
Mulher tomando suplemento de bromelina

No caso de dores articulares, recomenda-se tomar uma dose de 1.000 mg, 2 vezes ao dia.

Já nas hipóteses de problemas digestivos, o ideal é tomar uma cápsula de 500 mg, 2 vezes ao dia.

Se o uso da bromelina for indicado para o caso de edemas, é recomendado tomar uma cápsula de 500 mg, 3 vezes ao dia.

Por fim, o consumo regular e seguro para o tratamento de osteoartrite é de 2 a 3 comprimidos por dia. Destaca-se, inclusive, para os casos de osteoartrite, o consumo de um produto chamado Phlogenzym, que contém 100 gramas de rutina, 48 mg de tripsina e 90 mg da própria bromelina.

Onde comprar?

Você pode encontrar a bromelina em farmácias, lojas de produtos naturais e suplementos alimentares.

A compra também pode ser realizada online, mas para sua segurança, não esqueça de fazer uma pesquisa voltada para a confiabilidade dos sites que disponibilizam este produto.

Acompanhamento médico

É recomendado que você busque a orientação de um médico, pois ele poderá sanar dúvidas e informar se a bromelina se enquadra ou não no funcionamento de seu organismo.

Você deve expor suas dúvidas, assim, ele poderá oferecer um suporte eficiente e com as indicações corretas de substâncias que podem contribuir para mudanças corporais de forma saudável e segura.

Exercícios físicos

exercícios físicos
Pessoas praticando exercícios físicos

Uma dieta balanceada aliada a prática regular de atividades físicas, ainda é a melhor forma de construir o corpo desejado. Os exercícios físicos são indispensáveis para o desenvolvimento de massa magra.

Se você deseja a síntese de proteínas eficiente, para que seus músculos se mantenham em crescimento, consuma os alimentos mais ricos em proteínas.

Fontes e referências adicionais

Você tem vontade de utilizar a bromelina em sua suplementação? Conhece alguém que a tenha recomendado? Comente abaixo

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2 comentários em “Bromelina: o que é, benefícios, efeitos colaterais e como tomar”

  1. Bom Dia
    Tomo bromelina para tentar resolver problema de coagulos nas pernas que fazem feridas há 2 anos ,tenho antecedentes de tromboflebites,recentemente fui dispensada por alguns médicos porque não sentiram competência para me tratar, TENHO 70 ANOS, e pretendo reduzir o meu sofrimento. Enquanto há vida há esperança.(Maria Isabel)

    Responder
  2. Esse medicamento foi recomendado pelo Naturólogo Biomolecular Dr. João V.da Silva Junior ainda ñ comecei a tomar, quiz saber sua função organismo.

    Gostei da reportagem, muito boa

    Responder