Suco de kiwi

10 Receitas de Suco Detox Com Kiwi Para Emagrecer

O kiwi é uma fruta saborosa e com alta concentração de água em sua composição. É rica em vitaminas, fibras, minerais, proteínas, magnésio, potássio e ferro. Muitos não sabem, mas ele possui mais vitamina C do que a laranja, e isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças. A fruta contém também boas quantidades de vitamina A e E, que são antioxidantes e ajudam a prevenir câncer e doenças cardiovasculares.

Trata-se de uma fruta com baixas calorias, pois um kiwi possui apenas 60 calorias e, por isso, pode ser bastante usado em dietas para emagrecer. O kiwi ajuda também a combater o envelhecimento precoce, mantém a saúde das artérias, controla o nível de colesterol do sangue e colabora com ótimo funcionamento do intestino, eliminando excessos.

O ideal é descascar a fruta apenas na hora de consumo, para obter todas as propriedades. O interessante é que o kiwi é resistente a pesticidas e, por isso, é uma opção saudável para consumo.

Uma forma interessante de se beneficiar do kiwi é através dos sucos detox. Abaixo estão algumas receitas de suco detox com kiwi e outras frutas e vegetais que podem te ajudar a dar aquela secada. Confira!

1. Receita de suco detox com kiwi e maçã

Ingredientes:

  • 2 maçãs;
  • 300 ml de água filtrada;
  • 1 kiwi.

Modo de preparo:

Comece lavando as frutas. Descasque o kiwi e retire as sementes da maçã. Leve as frutas com a água para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Mantenha as cascas da maçã, pois é rica em nutrientes. Beba nos intervalos entre as refeições. 

2. Receita de suco detox com kiwi e morangos

Ingredientes:

  • 8 morangos;
  • 250ml de água de coco;
  • 2 kiwis;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Separe os morangos e lave. Descasque os kiwis. Leve tudo para bater no liquidificador ou processador até obter uma mistura homogênea. Adicione um pouco de adoçante e beba em seguida. 

3. Receita de suco detox com kiwi e limão

Ingredientes:

  • 3 kiwis;
  • 3 colheres de sopa de limão;
  • 250 ml de água;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Descasque os kiwis e leve para bater com o suco de limão e água. Adicione adoçante, cubos de gelo e sirva em seguida para se beneficiar de todas propriedades para emagrecer. O ideal é ingerir bastante água juntamente com o suco para desintoxicar o organismo com eficácia.

4. Receita de suco detox com kiwi e couve

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve galega;
  • 1/2 maçã verde pequena;
  • 1 kiwi;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • suco de meio limão;
  • suco de duas laranjas;
  • hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Lave as folhas de couve, maçã e gengibre. Pique a maçã retirando as sementes. Separe as lascas de gengibre descascado, esprema o suco do limão e das laranjas. Descasque o kiwi e pique bem. Lave e rasgue as folhas de hortelã. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida sem coar. 

5. Receita de suco detox com kiwi e chia

Ingredientes:

  • 1/2 copo 200ml de água;
  • 1 kiwi;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de sementes de chia.

Modo de preparo:

Descasque o kiwi lavado e pique. Lave as folhas de hortelã. Descasque o abacaxi e separe uma fatia grossa. Leve tudo para bater com a água no liqui até ficar homogêneo e beba. Se quiser adoce naturalmente com mel ou stévia.

6. Receita de suco detox com kiwi e linhaça

Ingredientes:

  • 1/3 abacaxi pérola;
  • 1,5 kiwi;
  • 1 gengibre sem casca;
  • 1 copo de água de coco.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e kiwi e leve para bater no liquidificador com o gengibre sem a casca e a água de coco. Coe e sirva em seguida. Se precisar adicione um pouco de mel. Sirva essa delícia. 

7. Receita de suco detox com kiwi e espinafre

Ingredientes:

  • 2 kiwis;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 banana;
  • 300 ml de água;
  • 2 rodelas de abacaxi.

Modo de preparo:

Descasque os kiwis lavados e corte em rodelas. Lave as folhas de espinafre e reserve. Corte a banana em rodelas, descasque o abacaxi e separe duas fatias. Leve tudo isso para bater no liquidificador com a água. Ao final adicione açúcar mascavo e bata novamente. Se preferir pode utilizar mel. Sirva. Pode ser consumido no café da manhã em jejum.

8. Receita de suco detox com kiwi e pera

Ingredientes:

  • 3 kiwis;
  • 2 peras;
  • 1/2 limão.

Modo de preparo:

Descasque o kiwi e corte em fatias. Corte as peras com a casca em rodelas e despreze as sementes. Corte os limões lavados com a casca em rodelas. Bata tudo no liquidificador, adoce com mel e sirva na hora.

9. Receita de suco detox com kiwi e chá verde

Ingredientes:

  • 1 kiwi descascado e picado;
  • suco de uma laranja;
  • 1 copo de chá verde gelado;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

O preparo é simples, basta lavar os ingredientes, descascar o kiwi e picar. Espremer o suco de laranja e bater tudo com mel e chá verde. Sirva em seguida.

10. Receita de suco detox com kiwi e alface

Ingredientes:

  • 2 cenouras;
  • 2 maçãs verdes;
  • 2 kiwis;
  • 1/2 pepino;
  • 2 punhados de espinafre;
  • punhado de acelga;
  • 2 folhas de alface;
  • suco de 1 limão;
  • 10 gramas de gengibre descascado;
  • 2 copos de água.

Modo de preparo:

Descasque as cenouras e pique em pedaços. Corte as maçãs verdes em cubos com a casca, eliminando sementes. Corte o pepino com a casca e reserve. Descasque kiwis e pique em cubos. Lave o espinafre, acelga e alface. Descasque gengibre e separe lascas. leve tudo para bater com água. Coe e sirva!

O que você achou dessas receitas de suco detox com kiwi que separamos acima? Pretende utilizar alguma delas em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



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Um comentário

  1. Camila Santos Gabriel

    A 1° receita posso tomar durante o dia no meio das refeições,igual água ?

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