10 Receitas de Suco Detox com Mamão Para Emagrecer

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atualizado em 01/06/2020

O mamão é uma fruta com grandes quantidades de sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, sódio e muitos outros. Você aprenderá a seguir 10 das melhores receitas de suco detox com mamão para emagrecer com uma série de frutas que potencializam seus benefícios. São receitas incríveis e que você precisa conferir.

Sucos são deliciosos, mas tomar um café da manhã reforçado com uma bela vitamina vai te fazer bem o dia todo. É provado que se você ingere bons alimentos pouco depois de acordar você pode manter seu metabolismo ativo por muitas horas, facilitando a queima de gordura. Há uma série de motivos para fazer um belo desjejum, inclua mais 10 motivos com essas deliciosas 10 receitas de shakes de mamão para emagrecer.

Algumas das propriedades mais importantes do mamão já foram citadas acima, mas acredite, você não sabe nem da metade do que o mamão pode fazer para sua saúde. Um mamão papaia médio tem cerca de 120 calorias, 30 gramas de carboidratos e 2 gramas de proteína. Ele pode prevenir enjoos, proteger contra doenças cardíacas, tratar constipações e muito mais. Conheça os 12 maiores benefícios do mamão.

O mamão é um alimento tão milagroso que existe até uma dieta baseada nele. A estratégia alimentar não promete apenas a perda de peso mas também uma desintoxicação completa do corpo e um benefício ímpar ao sistema digestivo. Conheça a dieta do mamão.

A presença de betacaroteno ajuda a combater radicais livres, prevenindo assim uma série de doenças. As fibras solúveis do mamão ajudam a reduzir o colesterol e a presença de papaína ajuda na digestão e absorção de nutrientes. Algumas propriedades do mamão também têm efeito laxativo e calmante. Outros benefícios pouco conhecidos do mamão são o alívio de sintomas da sinusite, redução de inflamação, melhora da saúde óssea, melhora da pele, combate de doenças relacionadas à vesícula biliar, dentre outros.

Que tal se beneficiar de todas as propriedades da fruta experimentando essas receitas de suco detox com mamão para emagrecer? Abaixo estão receitas de suco com outras frutas e ingredientes que vão eliminar todas toxinas do organismo e fazer você desinchar, confira!

1. Receita de suco detox com mamão e laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • ½ mamão papaya;
  • suco de um limão;
  • 100 ml de água;
  • 1 ramo de hortelã.

Modo de preparo:

Esprema duas laranjas, pique o mamão sem a casca, esprema o suco de limão e separe a hortelã lavada. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo. Sirva com gelo, sem adoçar.

2. Receita de suco detox com mamão e couve

Ingredientes:

  • 350 gramas de mamão formosa;
  • 1 laranja;
  • 3 folhas de couve;
  • 300 ml de água de coco;
  • 20 gramas de gengibre fresco;
  • 45 ml de suco de limão.

Modo de preparo:

Descasque o mamão e corte em cubos. Lave as folhas de couve e despreza os caules, esprema suco de limão, corte a laranja sem as cascas em quatro partes, despreze as sementes. Misture todos os ingredientes no liquidificador inclusive água de coco. Sirva com gelo.

3. Receita de suco detox com mamão e maçã

Ingredientes:

  • ¼ de maçã;
  • gelo a gosto;
  • ¼ de mamão papaia;
  • 3 laranjas.

Modo de preparo:

Descasque as laranjas e retire as sementes, leve ao liquidificador com maçã com casca e sem sementes, mamão descascado e gelo. Coe e sirva.

4. Receita de suco detox com mamão e morango

Ingredientes:

  • 150 ml de água gelada;
  • 7 morangos;
  • 1 folha de couve;
  • 1 fatia de mamão;
  • 1 fatia de gengibre;
  • 4 folhas de hortelã;
  • suco de meio limão.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, lembrando de lavar morangos, folha de couve sem talos, retirar a casca do mamão e gengibre e lavar folhas de hortelã. Sirva gelado e com mel.

5. Receita de suco detox com mamão e beterraba

Ingredientes:

  • 200 ml de água filtrada;
  • 2 fatias grossas de mamão descascado;
  • 1 beterraba descascada picada;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo e adoçante. Se quiser coe.

6. Receita de suco detox com mamão e gengibre 

Ingredientes:

  • 1 fatia de mamão;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • 200 ml de suco de laranja natural.

Modo de preparo:

Higienize todos os ingredientes, retire a casca do mamão e separe uma fatia. Separe lascas de gengibre sem casca e esprema o suco de laranja. Bata tudo no liquidificador e sirva.

7. Receita de suco detox com mamão e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 rodela grossa de abacaxi picado;
  • 1 mamão picado;
  • água filtrada;

Modo de preparo:

Descasque abacaxi e separe uma rodela grossa de abacaxi. Descasque mamão e pique. Leve ao liquidificador com água suficiente para bater. Sirva coado ou não. Adoce com mel.

8. Receita de suco detox com mamão e cenoura

Ingredientes:

  • 1 cenoura média;
  • 2 copos de água;
  • ½ mamão papaia;
  • 1 colher de chá de mel.

Modo de preparo:

Corte a cenoura lavada e descascada em fatias e leve para bater com o mamão sem casca e sem sementes picados, água e mel. Quando estiver homogêneo, coe e sirva.

9. Receita de suco detox com mamão e goiaba

Ingredientes:

  • 1/2 mamão sem casca e sem sementes;
  • 1 goiaba com casca;
  • suco de 1 limão;
  • suco de 2 laranjas lima sem casca;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo se quiser. Se quiser mais adoçado adicione mel ou adoçante. Sirva em seguida!

10. Receita de suco detox com mamão e castanha

Ingredientes:

  • 200ml de água;
  • 1 fatia de mamão sem casca;
  • 2 cenouras;
  • 1 maçã;
  • 3 castanhas do pará.

Modo de preparo:

Separe o mamão sem casca, corte a cenoura descascada em cubos e a maçã com casca e sem sementes também. Bata tudo no liquidificador com água e castanhas. Adoce com stévia e sirva em seguida.

O que você achou dessas receitas de suco detox com mamão que separamos acima? Pretende utilizá-los na sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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