10 receitas de suco para azia

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atualizado em 08/10/2021

A azia é um misto de dor e queimação na região do estômago, peito ou da garganta que pode estar relacionada ao consumo de alimentos que irritam o trato gastrointestinal.

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De fato, existem alguns alimentos e bebidas que causam ou pioram a azia, principalmente aqueles ricos em cafeína, gordurosos ou muito ácidos. Por outro lado, há vários sucos que podem ajudar a diminuir a acidez estomacal e, assim, aliviar a sensação de queimação no estômago.

Além da azia, é possível que o desconforto vá além e cause refluxo gastroesofágico , que é o retorno involuntário e recorrente do conteúdo do estômago para o esôfago, causando uma inflamação no órgão.

Para ajudar a aliviar a azia e evitar que isso se torne um problema crônico, confira a seguir algumas receitas de sucos para azia.

1. Receita de suco de pera para azia

suco de pera

Ingredientes

  • 4 peras maduras;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo

Logo após lavar bem as peras, descasque as frutas e retire as sementes. Em seguida, coloque elas no liquidificador com meio copo de água e bata bem. Se preferir, adicione alguns cubos de gelo.

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A pera é uma boa opção para aliviar e prevenir a azia, pois ela não é uma fruta ácida. Além disso, ela é uma ótima fonte de vitaminas e sais minerais. E por ser uma fruta rica em água, ela ajuda a diluir o ácido estomacal e a diminuir a sensação de queimação. 

2. Receita de suco de Aloe vera para azia 

Ingredientes

Modo de preparo

Pegue um pedaço de folha de babosa e retire apenas o gel que fica dentro dela. Coloque o gel, a banana verde sem casca e a água no liquidificador e bata por aproximadamente 3 minutos. Então sirva!

O Aloe vera é ótimo para o tratamento da azia devido à sua ação cicatrizante, que pode ajudar a reduzir a inflamação e a acelerar a cura de feridas (se houver) no revestimento do estômago ou esôfago.

3. Receita de suco de salsinha e couve

suco de pepino

Ingredientes

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  • 1 maço de salsinha;
  • 3 folhas de couve;
  • 2 laranjas lima;
  • Água a gosto.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos até obter um suco bem homogêneo. Se não gostar da textura grossa, adicione mais água aos poucos até que a bebida fique do seu agrado. 

O diferencial desse suco é a presença de salsinha e couve, que são ricos em clorofila. A clorofila contém bastante zinco e antioxidantes, que podem ajudar na recuperação do trato digestivo após a azia.

Além disso, a laranja lima é um tipo de laranja pouco ácida e, por isso, não costuma irritar o estômago.

4. Receita de suco de mamão e banana 

Ingredientes

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  • ½ mamão; 
  • 2 bananas;
  • 1 xícara de iogurte;
  • ½ xícara de leite de arroz;
  • 1 colher de chá de mel;
  • 2 colheres de chá de amêndoas picadas.

Modo de preparo

Em primeiro lugar, descasque a banana e corte em pedaços. Depois disso, retire a polpa do mamão e reserve. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

Este suco é ótimo para aliviar a azia, pois ele ajuda a reduzir a irritação e o desconforto estomacal, além de ser um bom remédio caseiro para a má digestão.

5. Receita de suco de banana, maçã e mamão

Ingredientes

  • 1 banana;
  • 1 maçã;
  • 1 fatia de mamão;
  • 2 laranjas limas grandes;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo

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Coloque a banana, a maçã e o mamão picados dentro do liquidificador. Em seguida, acrescente os gomos das laranjas e a água. Bata tudo por 1-2 minutos e sirva.

6. Receita de suco de alface e laranja

suco verde

Ingredientes

  • 1 pé de alface;
  • 1 laranja lima;
  • Água a gosto.

Modo de preparo

Lave bem as folhas de alface. Em seguida, esprema o suco da laranja e leve tudo para bater no liquidificador por 2-3 minutos com um pouco de água. Por último, se achar necessário adoce e adicione gelo. 

Ao tomar esse suco antes das refeições, é possível criar uma espécie de proteção no estômago que reduz os sintomas de queimação e azia.

7. Receita de suco de salsa e cenoura

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de salsa;
  • 1 cenoura;
  • Água suficiente para ajudar a bater.

Modo de preparo

Antes de mais nada, lave bem a salsa e a cenoura. Depois dessa etapa, descasque e pique a cenoura em vários pedaços. Coloque os ingredientes no liquidificador, e acrescente um pouco de água. Em seguida, bata bem. 

Beber esse suco após as refeições ajuda na digestão. Além disso, os ingredientes usados para preparar a bebida são ricos em nutrientes importantes para a saúde.

8. Receita de suco de cenoura e batata para azia

suco de cenoura

Ingredientes

  • 2 cenouras médias;
  • 1 batata média;
  • ½ colher de chá de gengibre ralado;
  • Água para ajudar a bater.

Modo de preparo

Depois de lavar todos os ingredientes, descasque e pique as cenouras e a batata. Em seguida, bata tudo no liquidificador com um pouco de água. 

Esse suco alivia a azia devido à presença da cenoura, que tem baixa acidez, e também por causa do gengibre, que tem efeito anti-inflamatório e que também ajuda a evitar a indigestão.

9. Receita de suco de pepino e gengibre

Ingredientes

  • ½ pepino;
  • ½ colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sopa de polpa de babosa (aloe vera).

Modo de preparo

Primeiramente, descasque e corte o pepino em pedaços pequenos. Em seguida, bata no liquidificador o pepino, o gengibre ralado e o gel (ou polpa) encontrado dentro da folha de babosa. Por fim, coe a bebida e está pronta para consumir.

Além da ação do gengibre que acalma o estômago e contribui para a redução dos ácidos estomacais, o pepino ajuda a limpar o estômago e a melhorar a digestão como um todo.

10. Receita de suco de maçã e abacate

Ingredientes

  • 4 maçãs;
  • 2 abacates;
  • Água para ajudar a bater.

Modo de preparo

Lave bem as maçãs e os abacates. Em seguida, retire a polpa dos abacates e corte as maçãs em pedaços. Depois disso, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem com um pouco de água. Por último, coe e sirva.

De fato, tanto a maçã quanto o abacate são frutas ricas em fibras, que ajudam na digestão e, consequentemente, aliviam a azia. 

Dica extra

Por fim, se você é fã de água de coco, saiba que ela é uma ótima opção para incrementar os seus sucos para a azia. Isso porque ela é uma excelente fonte de eletrólitos como o potássio, por exemplo, que é um mineral que ajuda a equilibrar o pH e a combater problemas como a azia e o refluxo ácido.

Fontes e referências adicionais

O que você costuma fazer para aliviar a azia? Já tomou algum suco que te ajudou a melhorar? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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