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- A receita de empadinha de queijo tem poucos ingredientes, não leva farinha de trigo e apresenta baixo teor de carboidratos, sendo indicada para quem segue dieta low carb ou cetogênica.
- São usados apenas três ovos, duas claras, seis fatias de mussarela light e uma colher de café de fermento em pó, e a receita rende nove porções.
- Cada porção tem cerca de 83 calorias, 0,2g de carboidratos, 8g de proteínas e 5g de gorduras.
- A preparação é versátil e combina tanto com o café da manhã quanto com o lanche da tarde, e o modo de fazer é ensinado em vídeo.
O que acha de saborear empadinhas de queijo que não têm quase nada de carboidratos, ao mesmo tempo em que apresentam poucas calorias por porção? A receita pede bem pouquinhos ingredientes e não leva farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha! Não é à toa que ela já chamou a atenção da internet e é um destaque do nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação é ótima para quem faz dieta low carb, dieta cetogênica ou simplesmente quer diminuir um pouco o teor de carboidratos da sua alimentação. Ela é versátil, entretanto, combina especialmente com o café da manhã ou o lanchinho da tarde.
Os internautas já estão registrando as suas impressões sobre essa delícia low carb: Fiz hoje e ficou incrível!”, “Eu fiz com queijo minas frescal e com orégano! Ficou uma delícia!” e “Que coisa simples e fácil, e com cara de deliciosa”.
Ingredientes:
- 3 ovos
- 2 claras
- 6 fatias de mussarela light
- 1 colher (café) fermento em pó
Quantidade de porções que a receita rende: 9.
Informação nutricional por 1 porção: 83 calorias, 0,2g de carboidratos (0g de fibras), 8g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina a fazer a empadinha low carb. Confira!
Para aproveitar mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas, acesse o nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros conforme as suas necessidades ou preferências e encontre os pratos e bebidas ideais para você!
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