Experimente panquecas saborosas e saudáveis, que não levam farinha de trigo, leite, manteiga e não precisam da adição de açúcar. Elas pedem poucos ingredientes e o resultado é uma delícia que apresenta poucas calorias por porção. A internet já está de olho nessa maravilha de receita, que está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Fáceis e rápidas de preparar, essas panquecas ajudam a matar a fome de maneira prazerosa. Depois de prontas, você pode finalizá-las com uma cobertura saudável e aproveitá-las no café da manhã ou lanche da tarde no lugar do tradicional pãozinho!
Saiba o que os internautas estão comentando a respeito do prato: “Gostei! Fácil, prática e nutritiva”, “ Maravilhosa essa receita” e “Delícia de receita!”.
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 ovo
- Canela e baunilha sem açúcar a gosto (opcional)
- 1 e ½ colher de sopa de farinha de coco (se quiser pode substituir por farinha de aveia, mas a quantidade será maior. Vá acrescentando até dar o ponto mostrado no vídeo)
Quantidade de porções que a receita rende: 3.
Informação nutricional por 1 porção: 97 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo dessas panquecas saudáveis no vídeo abaixo!
Para ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas, vá até o nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos diversos filtros disponíveis até achar os pratos e bebidas ideais para a sua saúde, dieta, estilo de vida e rotina.
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Você vai testar a receita no café da manhã ou lanche? Vai colocar alguma cobertura? Qual? Comente abaixo!
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Receitas maravilhosas, amei todas, parabéns.