Esta vitamina localizada no nosso centro de receitas saudáveis é uma excelente dica para o café da manhã de quem quer diminuir a barriga inchada e se livrar do intestino preso.
Esta bebida pode ser considerada um laxante natural, por ser uma forma prática de unir alimentos comprovadamente benéficos contra constipação intestinal. Além de muito gostosa, a vitamina não tem açúcar adicionado ou farinha, é muito rica em fibras e proteínas, tem nutrientes anti-inflamatórios e são poucos ingredientes.
Confira o que os internautas estão falando sobre esta vitamina: “Amei, vou fazer”, “É bom porque é natural”, “Gostei da ideia”, “Deve ficar gostoso” e “É delicioso”.
Ingredientes:
- 200ml de água
- 25g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 150g de mamão
- Cúrcuma e gengibre em pó a gosto
Informação nutricional: Rende 1 porção, com 255 calorias, 35g de carboidratos (7g de fibras), 9g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ajudar a fazer esta vitamina:
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Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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