Será que o açaí faz mal para gastrite? A gastrite é uma doença caracterizada por problemas na parede do estômago.
Caso você receba o diagnóstico desta condição, é necessário tomar alguns cuidados, o que inclui mudanças em sua alimentação.
Isso porque quem sofre com a gastrite precisa manter-se longe de produtos que irritam ainda mais o estômago ou aumentam a inflamação do revestimento do órgão, como é o caso das bebidas ácidas e dos alimentos ricos em gorduras, por exemplo.
O açaí faz mal para gastrite?
De acordo com a gastroenterologista Betânia Cavalcante, da Sociedade Paraense de Gastroenterologia, o açaí faz mal para gastrite.
Segundo esta especialista, o açaí é um alimento gorduroso e fermentado, que pode agravar a inflamação, que é característica desta doença.
- Veja mais: Açaí engorda ou emagrece?
Frutas gordurosas como o açaí, e frutas cítricas, como o limão, laranja, tangeria e tomate, geralmente, aumentam o teor de acidez do estômago.
Portanto, durante uma crise de gastrite é recomendado evitar este tipo de alimento, especialmente se estiver com o estômago vazio.
Gastrite: o que é e quais os sintomas?
A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago, ocorrendo o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede do estômago.
Ela pode ser provocada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori.
A doença pode ser aguda, durando apenas um período curto de tempo, ou crônica, que persiste ao longo de meses, ou até mesmo anos.
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland nos Estados Unidos, os principais sintomas apresentados por quem tem a doença são: perturbação estomacal, indigestão, azia, dor abdominal, soluço, perda de apetite, náusea, fezes escuras e vômito, que pode vir acompanhado de sangue ou substância com aparência semelhante a borras de café.
Ao experimentar esses sintomas, é fundamental buscar ajuda médica para confirmar ou não o diagnóstico de gastrite.
Caso haja confirmação, é essencial seguir as instruções do médico em relação ao tratamento, que geralmente consiste em uma dieta apropriada, uso de medicamentos e até mesmo o consumo de remédios caseiros, como os chás de camomila e gengibre.
Esses chás possuem efeito calmante e anti-inflamatório, contribuindo para o alívio dos sintomas desta condição.
Frutas que podem beneficiar o organismo de quem tem gastrite
Se o açaí faz mal para gastrite, quais frutas podem ser utilizadas em seu lugar? A alternativa são as frutas não ácidas, como é o caso da maçã, da banana, da pera, da goiaba e do mamão, assim como os seus sucos.
Isso porque esses alimentos não causam agressão ao estômago. A recomendação é consumir de quatro a cinco porções dessas frutas ao longo do dia, divididas em refeições como o café da manhã, o lanche da manhã, o lanche da tarde e o jantar.
Uma porção de fruta corresponde a uma unidade ou uma fatia desses alimentos.
Alimentos que devem ser evitados por quem foi diagnosticado com gastrite
Por outro lado, existem outros alimentos, além do açaí, que não são bem-vindos no cardápio das refeições das pessoas que sofrem com gastrite. Alguns exemplos deles são:
- Leite com chocolate
- Chocolate quente de cacau
- Qualquer bebida com cafeína
- Café descafeinado
- Chá de hortelã
- Chá preto
- Bebidas alcoólicas
- Sucos cítricos
- Frutas cítricas
- Pimenta-do-reino
- Sementes de mostarda
- Noz-moscada
- Alimentos com corantes e conservantes
- Gomas de mascar
- Pimenta chili
- Produtos laticínios feitos à base de leite integral
- Chocolate
- Queijos picantes ou com tempero forte
- Embutidos como salame, salsicha e mortadela
- Linguiça
- Bacon
- Carne vermelha
- Outros alimentos apimentados
- Tomate
- Comidas processadas e refinadas como pães, macarrão, produtos com açúcar adicionado, alimentos com gorduras trans, óleos vegetais refinados, frituras e produtos laticínios pasteurizados
- Produtos à base de tomate como molhos de tomate, massas de tomate ou sucos de tomate.
Mais sobre o açaí
Apesar de fazer mal para a gastrite, o açaí possui inúmeros benefícios para o nosso organismo, sendo fonte de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras.
Além disso, é rico em minerais como, potássio, cálcio, ferro, fósforo e vitaminas C e do complexo B.
Como possui ação antioxidante e anti-inflamatória, o açaí fortalece o nosso sistema imunológico, protegendo nossas células contra a ação dos radicais livre.
Essa função protetora é um dos benefícios mais importantes do açaí, pois ajuda a saúde de várias formas, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.
O alimento fornece 247 calorias a cada porção de 100 g.
Ainda assim o açaí está associado a benefícios como a diminuição do colesterol ruim (LDL), o auxílio à prevenção da aterosclerose, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria do funcionamento intestinal e o combate à anemia.
Vídeo: 10 piores alimentos para gastrite
Veja os vídeos abaixo para aprender mais sobre os alimentos que as pessoas com gastrite devem evitar e para conhecer o açaí ainda melhor!
Vídeo: Benefícios do açaí
Fontes e referências adicionais
- Gastritis Diet: What to Eat and What to Avoid, Healthline
Fontes e referências adicionais
- Gastritis Diet: What to Eat and What to Avoid, Healthline
Você já imaginava que o açaí faz mal para gastrite? Tem costume de consumir este alimento com frequência? Comente abaixo!
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