Que tal provar um delicioso bolinho salgado fit, que tem poucos carboidratos e poucas calorias por porção? Sem a polêmica farinha de trigo na sua lista de ingredientes, a receita tem tudo para se tornar uma aliada na sua perda de peso ou processo de reeducação alimentar. A internet já está de olho nessa gostosura, que é um sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Versátil, o prato pode aparecer no cardápio de um almoço ou jantar fit, mas também combina com o lanchinho da tarde e até mesmo com o café da manhã. O melhor é que ele é barato, rápido e fácil de preparar!
Ligeiros, os internautas já deixaram as suas opiniões sobre essa delícia saudável: “Eu fiz esse bolinho, uma delícia”, “Fiz ontem, amamos, foi nosso jantar” e “Fiz essa receita e ficou maravilhosa, todos aqui em casa gostaram”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha crua ralada
- 1 xícara de queijo ralado (usei mussarela light)
- 2 ovos grandes
- Cebolinha, sal e pimenta do reino a gosto
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Quantidade de porções que a receita rende: 12.
Informação nutricional por 1 porção: 58 calorias, 6g de carboidratos (0,5g de fibras), 3,5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o seu bolinho salgado fit com as instruções do vídeo abaixo:
Para conhecer mais preparações saudáveis, gostosas e práticas acesse o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar uma série de filtros, de acordo com as suas necessidades e preferências, até encontrar os pratos e bebidas que precisa.
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Em qual refeição você vai saborear os bolinhos? Pretende mudar ou adicionar algum ingrediente? Comente abaixo!
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