Fofinho e delicioso! Este bolo encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é leve e fácil de fazer, além de te ajudar na reeducação alimentar sem que precise deixar de comer o que gosta.
Esta delícia não tem farinha de trigo ou leite e seu preparo não exige manteiga. Ademais, o bolo não tem açúcar adicionado, auxiliando em manter a saúde em dia, além de ajudar a emagrecer de forma saudável;
Confira o que os internautas estão falando sobre este bolo saudável: “Maravilhosa a receita, prática e saudável”, “Fiz e ficou incrível, só substituí as nozes por castanha de caju”, “Amei a receita, simples e fácil”, “Amei, que receita maravilhosa” e “Fiz, ficou delicioso”.
Ingredientes:
- 120g de aveia em flocos
- 250ml do leite de sua preferência (vegetal)
- 2 bananas
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 50g de nozes e amêndoas picadas (pode substituir por amendoim ou retirar da receita)
Para a cobertura, opcional: 100g de chocolate 70% ou mais + 50ml do leite de sua preferência (vegetal) + nozes e amêndoas picadas a gosto.
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 117 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer este bolo saudável com o vídeo abaixo:
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Há muitas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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