Calorias da Coxinha – Tipos, Porções e Dicas

publicado em

Veja quais são as calorias da coxinha de diversos tipos e porções diferentes, incluindo diferentes marcas conhecidas no Brasil, e algumas dicas para consumo.

Quem nunca parou e comeu uma coxinha para tapear a fome em um momento de correria, em que não tinha tempo para sentar e fazer uma refeição “de verdade”?

Mesmo que não seja o alimento mais saudável do mundo, não dá para negar que a coxinha (que hoje tem sua versão low carb) tem um lugar especial no coração – e no cardápio – de boa parte dos brasileiros. Uma mostra disso é que, na maioria das cidades do nosso país, é bem fácil encontrar estabelecimentos que produzam e vendam o salgado.

E existe coxinha para diversos gostos: desde a clássica receita de coxinha recheada com catupiry e frango a outras versões de coxinha fit, coxinha vegetariana, coxinha vegana de jaca, entre outras.

As calorias da coxinha

Quando saboreamos o salgado, não é normal pensar muito sobre as calorias da coxinha e como elas podem afetar o nosso peso.

  Continua Depois da Publicidade  

Entretanto, conhecer o teor calórico que ela pode apresentar é importante para ter noção de como é necessário comer o quitute com moderação para não prejudicar nossa saúde e boa forma.

E é justamente o que vamos fazer na lista a seguir, em que conheceremos as calorias da coxinha de diferentes tipos e porções. Dê uma conferida:

1. Calorias da coxinha de festa (genérica)

  • 1 unidade: 69 calorias;
  • 100 g: 347 calorias.

2. Calorias da coxinha de frango com cremily da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 60 g: 169 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 280 calorias.

3. Coxinha maromba com recheio de frango da marca Salgado Maromba

  • 1 unidade de 100 g: 146 calorias.

4. Coxinha sem lactose da marca Salgado Maromba

  • 100 g: 120 calorias.

5. Coxinha gourmet com recheio de peito de peru com ricota da marca Salgado Maromba

  • 100 g: 121 calorias.

6. Coxinha de carne louca da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 60 g: 124 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 205 calorias.

7. Coxinha de calabresa da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 160 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 246 calorias.

8. Coxinha de quatro queijos da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 170 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 260 calorias.

9. Calorias da coxinha vegetariana da marca Mr. Veggy

  • 1 unidade de 36 g: 63 calorias;
  • 100 g: 175 calorias.

10. Coxinha de batata doce da marca Irani Maggiore

  • 1 unidade de 50 g: 90 calorias.
  • 100 g: 180 calorias.

11. Coxinha de peito de peru da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 163 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 250,5 calorias.

12. Coxinha de baroa e cenoura da marca Marilia Fit

Ingredientes:

  • 3 unidades ou 60 g: 101 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 168 calorias.

13. Calorias da coxinha de jaca verde da marca Zanquetta

  • 100 g: aproximadamente 141,5 calorias;
  • 6 unidades ou 120 g: 170 calorias.

14. Coxinha fit da marca Carolitas

  • 100 g: 242 calorias.

15. Calorias de coxinha fit

Esta receita de coxinha fit é preparada com batata doce, peito de frango desfiado, tomate sem pele e sem semente, dente de alho, cebola, requeijão light, farinha de linhaça, azeite, sal, pimenta e ervas. Ela rende nove unidades, com aproximadamente 91,1 calorias em cada uma delas.

  Continua Depois da Publicidade  

16. Coxinha de frango fit da marca Substância

Esta coxinha não contém glúten, não possui lactose e leva ingredientes como peito de frango, batata doce, ovo, quinoa em flocos, molho vermelho natural (polpa de tomate, cebola, alho e especiarias), aveia sem glúten e sal. Cada porção apresenta 170 calorias.

Atenção

Não submetemos os itens apresentados na lista acima com as calorias da coxinha a análises para conferir o seu teor calórico. Simplesmente reproduzimos os dados disponibilizados pelas fontes previamente mencionadas.

Como existem diversas formas de preparar uma coxinha, com diferentes massas, recheios e ingredientes, é possível encontrar divergências na quantidade final de calorias entre uma coxinha e outra.

Ou seja, os valores apresentados na lista acima funcionam apenas como uma estimativa, para que possamos ter uma noção de quantas podem ser as calorias de diferentes tipos e porções da coxinha.

Você se surpreendeu com os valores das calorias da coxinha? Come com frequência esse salgado na sua rotina? Comente abaixo!

Foi útil?
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

Deixe um comentário