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Calorias da Coxinha – Tipos, Porções e Dicas

Veja quais são as calorias da coxinha de diversos tipos e porções diferentes, incluindo diferentes marcas conhecidas no Brasil, e algumas dicas para consumo.

Quem nunca parou e comeu uma coxinha para tapear a fome em um momento de correria, em que não tinha tempo para sentar e fazer uma refeição “de verdade”?

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Mesmo que não seja o alimento mais saudável do mundo, não dá para negar que a coxinha (que hoje tem sua versão low carb) tem um lugar especial no coração – e no cardápio – de boa parte dos brasileiros. Uma mostra disso é que, na maioria das cidades do nosso país, é bem fácil encontrar estabelecimentos que produzam e vendam o salgado.

E existe coxinha para diversos gostos: desde a clássica receita de coxinha recheada com catupiry e frango a outras versões de coxinha fit, coxinha vegetariana, coxinha vegana de jaca, entre outras.

As calorias da coxinha

Quando saboreamos o salgado, não é normal pensar muito sobre as calorias da coxinha e como elas podem afetar o nosso peso.

Entretanto, conhecer o teor calórico que ela pode apresentar é importante para ter noção de como é necessário comer o quitute com moderação para não prejudicar nossa saúde e boa forma.

E é justamente o que vamos fazer na lista a seguir, em que conheceremos as calorias da coxinha de diferentes tipos e porções. Dê uma conferida:

1. Calorias da coxinha de festa (genérica)

  • 1 unidade: 69 calorias;
  • 100 g: 347 calorias.

2. Calorias da coxinha de frango com cremily da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 60 g: 169 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 280 calorias.

3. Coxinha maromba com recheio de frango da marca Salgado Maromba

  • 1 unidade de 100 g: 146 calorias.

4. Coxinha sem lactose da marca Salgado Maromba

  • 100 g: 120 calorias.

5. Coxinha gourmet com recheio de peito de peru com ricota da marca Salgado Maromba

  • 100 g: 121 calorias.

6. Coxinha de carne louca da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 60 g: 124 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 205 calorias.

7. Coxinha de calabresa da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 160 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 246 calorias.

8. Coxinha de quatro queijos da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 170 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 260 calorias.

9. Calorias da coxinha vegetariana da marca Mr. Veggy

  • 1 unidade de 36 g: 63 calorias;
  • 100 g: 175 calorias.

10. Coxinha de batata doce da marca Irani Maggiore

  • 1 unidade de 50 g: 90 calorias.
  • 100 g: 180 calorias.

11. Coxinha de peito de peru da marca Ragazzo

  • 1 unidade de 65 g: 163 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 250,5 calorias.

12. Coxinha de baroa e cenoura da marca Marilia Fit

Ingredientes:

  • 3 unidades ou 60 g: 101 calorias;
  • 100 g: aproximadamente 168 calorias.

13. Calorias da coxinha de jaca verde da marca Zanquetta

  • 100 g: aproximadamente 141,5 calorias;
  • 6 unidades ou 120 g: 170 calorias.

14. Coxinha fit da marca Carolitas

  • 100 g: 242 calorias.

15. Calorias de coxinha fit

Esta receita de coxinha fit é preparada com batata doce, peito de frango desfiado, tomate sem pele e sem semente, dente de alho, cebola, requeijão light, farinha de linhaça, azeite, sal, pimenta e ervas. Ela rende nove unidades, com aproximadamente 91,1 calorias em cada uma delas.

16. Coxinha de frango fit da marca Substância

Esta coxinha não contém glúten, não possui lactose e leva ingredientes como peito de frango, batata doce, ovo, quinoa em flocos, molho vermelho natural (polpa de tomate, cebola, alho e especiarias), aveia sem glúten e sal. Cada porção apresenta 170 calorias.

Atenção

Não submetemos os itens apresentados na lista acima com as calorias da coxinha a análises para conferir o seu teor calórico. Simplesmente reproduzimos os dados disponibilizados pelas fontes previamente mencionadas.

Como existem diversas formas de preparar uma coxinha, com diferentes massas, recheios e ingredientes, é possível encontrar divergências na quantidade final de calorias entre uma coxinha e outra.

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Ou seja, os valores apresentados na lista acima funcionam apenas como uma estimativa, para que possamos ter uma noção de quantas podem ser as calorias de diferentes tipos e porções da coxinha.

Você se surpreendeu com os valores das calorias da coxinha? Come com frequência esse salgado na sua rotina? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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