Chá de gengibre para garganta inflamada – Como fazer e usar
Publicado por
Marcela Gottschald
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O chá de gengibre é usado como remédio natural para aliviar a garganta inflamada, graças às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da especiaria.
Compostos como taninos, flavonoides e gingerol ajudam a controlar o sistema imunológico e reduzir inflamações, além do efeito calmante da bebida quente.
O ideal é consumir o chá de duas a três vezes ao dia, preparado na hora, já que muitos de seus compostos se perdem com o passar do tempo.
Em excesso, o chá pode causar irritação gástrica, aumento da pressão arterial, diarreia, azia e maior risco de sangramentos.
Grávidas só devem consumir o chá com orientação médica, e o artigo traz receitas com limão, hortelã e canela para variar o preparo.
A garganta inflamada é um problema que todos já tivemos em algum momento da vida, e quase sempre recebemos recomendações de remédios naturais, como o chá de gengibre.
Esse chá, feito com uma especiaria conhecida por suas propriedades medicinais, possui um sabor forte e característico, e é usado em vários países do mundo.
Então, a seguir vamos conhecer melhor as propriedades anti-inflamatórias do chá de gengibre e descobrir se ele pode ou não ser um remédio para a garganta inflamada, além de aprender a preparar algumas receitas.
O gengibre contém diversos compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, como:
Taninos
Flavonoides
Gingerol
Assim, além de combater a ação dos radicais livres e prevenir o estresse oxidativo, o gengibre ajuda também a controlar o funcionamento do sistema imunológico, contribuindo para a melhora das inflamações.
Chá de gengibre melhora a garganta inflamada?
Sim, o chá de gengibre pode ser um excelente aliado na hora de tratar inflamações na garganta.
Isso se deve a dois fatores principais:
Presença de substâncias anti-inflamatórias no gengibre, que atuam diretamente na garganta
O fato de ser uma bebida quente, aliviando assim o incômodo causado pela inflamação
Além disso, você pode ainda adicionar outros ingredientes ao chá, para somar diferentes propriedades medicinais e potencializar os efeitos da bebida.
Ao final deste artigo, separamos algumas opções de receitas de chá de gengibre, para ajudar na hora da preparação.
As propriedades anti-inflamatórias no gengibre podem ajudar contra a garganta inflamada
Como usar o chá de gengibre?
Para usufruir das propriedades medicinais do chá de gengibre e, ao mesmo tempo, evitar os seus efeitos colaterais, o ideal é consumir a bebida de duas a três vezes ao dia.
Outro ponto importante é a hora da preparação: o chá deve ser preparado imediatamente antes do consumo, já que muitos dos compostos medicinais são perdidos com o passar do tempo.
Apesar de ser uma bebida benéfica para a saúde, o chá de gengibre pode causar alguns efeitos colaterais, principalmente quando consumido em excesso.
Os mais frequentes são:
Irritação gástrica
Aumento da pressão arterial, em especial quando a pessoa já tem alguma doença cardiovascular
Diarreia
Azia
Aumento do risco de sangramentos
Outro ponto importante é que o uso do chá de gengibre só pode ser realizado em mulheres grávidas com a orientação de um médico, já que algumas ervas e especiarias podem fazer mal ao bebê.
Formas de preparar o chá de gengibre
Agora que já conhecemos as propriedades medicinais do gengibre e como elas podem ajudar no tratamento da garganta inflamada, vamos aprender a preparar algumas receitas dessa bebida:
Em uma panela, aqueça a água até atingir o ponto de fervura
Então, descasque o gengibre, corte em pedaços pequenos e transfira para a panela com água fervente, juntamente com a canela em pau
Depois, deixe a mistura ferver por cerca de 5 a 10 minutos
Por fim, sirva em uma caneca ou xícara
Observação: o uso da canela normalmente supre a necessidade de adoçar a bebida. No entanto, caso queira, adoce com açúcar, mel ou um adoçante de sua preferência.
Você já conhecia as propriedades anti-inflamatórias do chá de gengibre? Já usou essa bebida para tratar problemas de garganta? Comente abaixo!
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Marcela Gottschald
Marcela Gottschald é Farmacêutica Clinica - CRF-BA 8022. Graduada em farmácia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) em 2013. Residência em Saúde mental pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Experiência em pediatria e nefrologia, com ênfase em unidade de terapia intensiva. Ela faz parte da equipe de redatores do MundoBoaForma.