Desincha e emagrece – Pode comer à vontade! Refeição fácil, barata, deliciosa e completa

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Aprovada no sabor e nos nutrientes! Esta salada presente no nosso centro de receitas saudáveis é uma excelente opção para o almoço ou jantar por ser saudável e deliciosa. E ela ainda te ajuda a perder peso, por ter poucos carboidratos!

Este prato também é uma boa pedida para os dias quentes, por ser bem leve e refrescante. Uma maneira incrível de inovar sem sair da dieta!

Veja o que os internautas estão falando desta receita: “O mais legal desse tipo de sugestão é o quanto pode-se fazer uma refeição nutritiva e saborosa com pouco dinheiro. Isso rende, alimenta e é super barato”, “Eu fiz hoje! Gente, maravilhosa a salada, façam também” e “Que salada deliciosa, nutritiva e fácil, e esse molho é demais”.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de repolho
  • 1 xícara de cenoura
  • 1/2 cebola
  • 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência)
  • 1 colher de sopa de azeitona picada
  • 2 ovos
  • 150g de iogurte natural sem açúcar
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Suco de 1 limão
  • Sal, pimenta do reino e curry a gosto

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 119 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O vídeo a seguir ensina a fazer a salada nutritiva:

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Dentre as opções, estão receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas e muito mais!

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