Cristiano Ronaldo, 41 anos, tem um físico admirado por milhões. O jogador de futebol é um dos atletas mais disciplinados da atualidade, e combina uma alimentação regradíssima a muito treino.
O italiano Giorgio Barone, que já foi chef pessoal do atleta, detalhou a alimentação diária de Cristiano Ronaldo. “A dieta de Cristiano Ronaldo é equilibrada. Ele come um pouco de tudo, mas é sempre saudável”, destacou ao site Covers.
No café da manhã, “um abacate com café, ovos e nada de açúcar. Absolutamente nada de açúcar”. Já no almoço, o jogador come frango, peixe e sempre vegetais. “Se ele precisa de carboidratos, ele obtém através dos vegetais, então não precisa de nada feito com farinha. Nada como macarrão, pão”, explicou o profissional. No jantar, CR7 “come alimentos leves, geralmente peixe ou carne em forma de filé. Sempre acompanhado de legumes”.
Barone destacou que Cristiano Ronaldo não bebe leite de jeito nenhum. “Os humanos são os únicos animais eu bebem o leite de outros animais. Só os seres humanos continuam a beber leite até os 30, 40, 50, 60 anos e, na minha opinião, isso está errado”, opinou. O chef sugere alternativas mais saudáveis: “Você pode adicionar leite de amêndoa, leite de aveia ou leite de arroz”.
“Eu sempre digo que a importância é 60% dieta e 40% treino. O corpo humano é como um carro. Você pode ter o melhor carro do mundo, mas se colocar o combustível errado no motor, ele vai ter dificuldades”, destacou Barone.
Por fim, o chef elogiou a dieta do norueguês Erling Haaland, que come fígado, coração e cérebro. “São superalimentos. Cristiano também gostava de fígado”, concluiu.
