Mesmo após ter voltado à rotina, Gracyanne Barbosa, 41 anos, ainda enfrenta desafios para ficar totalmente saudável depois de sua participação no BBB 25, reality show da TV Globo. A musa fit ainda não conseguiu desapegar de dois itens que começou a consumir no confinamento: refrigerante e chocolate.
A influenciadora digital passou cerca de dois meses no programa. Antes, ela comia mais de 40 ovos por dia e não saía da dieta há mais de 15 anos. “Ainda estou com hábitos do BBB… Estou amando refrigerante zero e hoje comi um chocolatezinho”, admitiu em seu perfil no Instagram.
A ex-sister admitiu que estava com dificuldade de voltar a treinar com a mesma intensidade de antes e compartilhou que ficou mais de 20 anos sem comer chocolate. “Depois de 20 anos sem nem olhar para o chocolate, eu entrei no BBB e, bom, vocês viram, né? Agora, o desafio é real: como voltar para dieta dos 40 ovos por dia depois de tudo isso? Entre marmitas, memórias e muita força de vontade, estou tentando retomar a rotina com paciência e uns obstáculos pelo caminho. Se estou sofrendo? Estou. Mas desistir não é uma opção!”, desabafou.
Gracyanne Barbosa já voltou aos treinos mais pesados e vem sentindo os impactos. “O treino está fazendo efeito. Vale a pena sempre! Eu já tinha perdido essa definição”, analisou.
Volta do corpo
Mesmo treinando e tentando seguir a dieta – na medida do possível – no BBB, Gracyanne Barbosa sentiu muita diferença no físico. Jorge Faislon, responsável pelos treinos da famosa, contou o tempo aproximado que seria necessário para que ela reconstruísse o físico. “Como o cérebro já aprendeu o trajeto certo para realizar as atividades, o corpo vai conseguir atingir o mesmo nível com mais rapidez do que da primeira vez, diminuindo as chances de lidar com lesões. Com o histórico dela, em aproximadamente duas a três semanas será possível chegar bem próximo ao condicionamento alcançado antes do programa”, opinou, ao jornal O Globo.
“Hoje, os movimentos mais complicados de serem executados por ela são os que envolvem a extensão de joelho e quadril de maneira unilateral. Porém, é só uma questão de tempo para que isso fique no passado. Estávamos trabalhando para retomar toda essa movimentação perdida pela ruptura parcial do quadríceps do joelho esquerdo”, detalhou o profissional.
Faislon disse que Gracyanne Barbosa passa entre três e quatro horas na academia diariamente. “Nossos treinos são sempre um acordo, nunca uma imposição. Lidar com uma atleta do nível da Gra exige muito discernimento, porque, ao contrário de um entusiasta, o atleta entrega o seu melhor, e, dependendo do que foi proposto, podemos acarretar lesões que podem atrapalhar os próximos treinos”, afirmou.
“Ela tem dias específicos em que prioriza os glúteos, buscando aperfeiçoamento e maior controle dos movimentos, usando as polias (equipamento de ginástica) para manter uma tensão constante durante toda a movimentação proposta”, completou o personal.
Você está acompanhando a retomada de Gracyanne Barbosa? Comente abaixo!
(Seja o primeiro a avaliar)
Loading...
