Jantar de frigideira saudável, low carb, leve e delicioso - Fácil, poucas calorias e carboidratos

Jantar de frigideira saudável, low carb, leve e delicioso – Fácil, poucas calorias e carboidratos

publicado em 16/12/2025

Este jantar retirado do nosso centro de receitas saudáveis é fácil e gostoso, pode ser preparado na frigideira e é muito nutritivo.

Ele tem poucas calorias e carboidratos – só 2g de carboidratos líquidos por porção. É equilibrado, ajuda a matar a fome de forma deliciosa e saudável. Não tem glúten e são poucos ingredientes. É uma refeição completa e simples de fazer.

Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar saudável: “Eu adoro prato único, facilita muito no dia a dia”, “Adorei”, “Gratidão por esta receita maravilhosa”, “Gosto de receitas assim, pois são saudáveis e práticas”, “Lindo e deve estar ótimo”, “Parece muito bom” e “Receita fácil, gostosa e saudável”.

Ingredientes:

2 xícaras de abobrinha crua ralada
1 ovo
Sal, orégano, tomilho e pimenta caiena a gosto (opcional)
120g de frango cozido, temperado e desfiado
30g de mussarela ralada
1 fatia de tomate

Informação nutricional: Rende 4 porções, com 78 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 10g de proteínas e 3g de gorduras por porção, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este jantar de frigideira:

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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.