Só 5 minutos! Jantar emagrecedor saudável, low carb e barato! Poucas calorias e carboidratos

publicado em 01/01/2025

Prefere saborear algo leve no jantar? Então você vai gostar de conhecer esta omelete de couve com tomate, que apresenta poucas calorias e poucos carboidratos em cada uma das suas porções. É algo que está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!

Feito na frigideira, o prato é fácil e rápido de preparar. Ele é versátil, já que você pode trocar os vegetais sugeridos por outros da sua preferência ou que estiverem disponíveis na sua casa. Além disso, vale a pena usar os seus temperinhos naturais favoritos para deixar a omelete bem gostosa.

Descubra o que os internautas estão comentando a respeito da receita: “Amei a receita, vou experimentar”, “Muito bom hein. Couve eu amo. Muito obrigada” e “Fiz, ficou uma delícia!!!”.

Ingredientes:

1 colher de sopa de azeite
½ cebola
½ tomate
3 ovos
4 folhas de couve
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou de amendoim ou de linhaça)
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 137 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Assista ao vídeo a seguir para aprender a fazer a omelete:

Que tal ter acesso a um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas? É só acessar o nosso centro de receitas! Lá você pode passear pelos filtros para receber dicas de pratos e bebidas que combinam com as suas necessidades ou preferências.

Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche e jantar.