A flexão é um exercício de peso corporal, ou seja, você trabalha com o próprio peso no movimento. No entanto, ela não é tão fácil quanto soa assim. Estudos mostram que ela é um dos exercícios mais eficientes para engajar todo o núcleo do seu corpo, ou seja, você trabalha diversos músculos ao mesmo tempo em um só movimento. E se você realmente acha que fazer flexão é tão fácil, você está fazendo de forma errada ou você é um desses caras dos vídeos abaixo.
Só de ver estes vídeos que foram postados no Instagram vai fazer seus braços, pernas e núcleo ficarem todos doloridos por três dias, e tirar de sua mente que este movimento é fácil.
https://www.instagram.com/p/BR8trJnBMxA/
https://www.instagram.com/p/BRiTfeuD7XI/
https://www.instagram.com/p/BPsXO2rls9J/
https://www.instagram.com/p/BJSPsDeBUIM/
E aí, continua achando que fazer flexão é uma molezinha? Que tal experimentar um desses?
O que você achou desses movimentos malucos que essas pessoas fizeram durante a flexão? Qual foi o mais insano para você? Conseguiria fazer algum deles? Comente abaixo!
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