Este pão de forma fofinho vai conquistar quem quer permanecer firme na dieta low carb: sem farinha de trigo, ele apresenta somente 1g de carboidratos líquidos por fatia. Não é à toa que o prato acumula curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
É uma ótima opção para o cardápio do café da manhã low carb, que também pode aparecer na dieta cetogênica ou agradar quem simplesmente deseja dar uma diminuída na sua ingestão de carboidratos. Depois de pronto, basta rechear o pão com o acompanhamento da sua preferência e aproveitar!
Os internautas já estão registrando os seus comentários sobre a preparação: “Amei a receita, ficou com uma cara ótima”, “Hummmm, parece muito bom!” e “Maravilha! Vou fazer esta receita”.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte
- 100ml de água
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de psyllium
- 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou amendoim ou linhaça)
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de linhaça moída (ou farinha de amêndoas ou amendoim)
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de gergelim
- Alho em pó a gosto (ou alho ralado, é opcional, se preferir pode omitir)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 3g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Separe os ingredientes, veja o passo a passo do pão no vídeo a seguir e ponha a mão na massa!
No nosso centro de receitas, você encontra uma ótima variedade de preparações saudáveis, gostosas e práticas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas.
Você vai achar diversas opções de pão caseiro, além de receitas com poucas calorias poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Qual? Em que momento do dia pretende saborear o pão? Comente abaixo!
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