Maiara, 36 anos, passou por um rápido processo de emagrecimento e, agora, está se dedicando ao ganho de massa muscular. A cantora é instruída pelo personal trainer Rafael Varela.
A sertaneja, dupla de Maraisa, está com um novo treinamento e, combinado a isso, faz uma alta ingestão de calorias para acelerar o ganho de massa.
“Vamos iniciar um novo protocolo a partir de agora e estruturar o corpo dela com um trabalho progressivo de treinos intensos e periodizados, entrando também uma alta ingestão de calorias para acelerar o processo de ganho. Aguardem uma nova Maiara”, adiantou o profissional que acompanha a cantora em publicação feita no Instagram.
O personal também explicou como será o novo processo, com treinos intensos de segunda a sexta.
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“Planejamento alimentar com uma boa demanda de ingestão de calorias. Acompanhamento endocrinológico para regular alguma situação hormonal que esteja desregulada. Trabalho mental e espiritual diariamente com muita oração, meditação. Mente, corpo e espírito”, relatou.
Mudanças
Recentemente, Maiara contou aos seus seguidores que estava passando por uma série de mudanças, por exemplo: a sertaneja fez o desmame de seu medicamento para dormir, apostou na alimentação ayurvédica e terapias energéticas.
O ayurveda é um sistema de medicina tradicional da Índia, baseado na teoria de que a doença é o resultado do desequilíbrio da força vital do corpo ou do prana.
“Para quem não sabe, o Renato (Braga, terapeuta biomagnético) já sabe há muito tempo, vou contar um negócio para vocês. Durante muito tempo, fui adepta do remédio para dormir. Comecei um trabalho, já tem mais de um mês, né, Renato? Para tirar os remédios de dormir. Tirei, só que agora vi que eu realmente não estava dormindo com os remédios”, contou aos fãs.
“Aí estou dormindo mais do que a cama. Descobri que durmo mais do que a cama sem os remédios para dormir. Mas está sendo maravilhoso, porque estou tendo insights, sonhos, coisas que eu não tinha mais. Estava muito elétrica. Para levantar da cama hoje… Só o Renato para me acordar”, relatou.
“A Daniela cuidará da minha alimentação, porque ela é formada em medicina ayuvérdica. A esposa do Rick, que cuida também dos meus treinamentos e faz toda a parte de ioga, porque eu preciso ir para a academia, ganhar uma massa (risos). Acho que vou abrir um centro energético aqui em Goiânia, porque eu tenho me linkado muito nisso. O Renato está aqui hoje e falei: ‘O que vamos fazer?'”, continuou.
Você é fã de Maiara? Vai acompanhar o processo de ganho de massa muscular da cantora? Comente abaixo!
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